۶۰ - تله‌های هیجانی و رد پای گذشته در احساس‌های امروز

تا حالا براتون پیش اومده که سر یه اتفاق خیلی ساده و کوچیک، یهو مثل یک آتشفشان منفجر بشید و واکنشی نشون بدید که چند دقیقه بعد خودتون هم ازش تعجب کنید؟دلیل این واکنش‌های نامتناسب چیه؟ چرا گاهی اوقات خشمی که تو یک لحظه احساس می‌کنیم، هیچ ربطی به اتفاقی که همون موقع افتاده نداره؟تو قسمت ۶۰ پادکست فلو، یه لایه عمیق‌تر می‌ریم و وارد دنیای جذاب و پیچیده روان‌شناسی تحلیل رفتار متقابل می‌شیم. تو این قسمت متوجه می‌شیم چطور سایه‌های کودکی، قانون‌های نانوشته خانواده و احساس‌های سرکوب‌ شده ما در گذشته، امروز تبدیل به هیجان‌های انگلی شدن و ناخودآگاهِ ما رو دستکاری می‌کنن. از هیجان‌های کشسانی، خاموش و اخاذانه حرف می‌زنیم و در نهایت با یه جعبه ابزار و چند تمرین عملی یاد می‌گیریم چطور قبل از انفجار مکث کنیم و این چرخه مخرب رو برای همیشه بشکنیم.بیاین با شنیدن این قسمت، کنترل احساساتمون رو از گذشته پس بگیریم. شما هم اگر تا به حال تو تله این انفجارهای هیجانی افتادید، برام بنویسید که چطور باهاش برخورد کردید؟ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.