PODCAST · society
Flow With Mohammad AbbasiFard | پادکست فلو
by Mohammad AbbasiFard
پادکست فلو، روایتِ ارتباط است؛ سفری از درون به بیرون. ما اینجا تمرین میکنیم که اول ارتباط عمیق‌تری با خودمان بسازیم و بعد، با جهانِ اطرافمان بهتر و موثرتر در ارتباط باشیم. اینجا درباره دغدغه‌های توسعه فردی، خودآگاهی و مهارت‌های زندگی حرف می‌زنیم. قرار ما: جمعه‌ی هر هفته، با انتشار یک قسمت جدید. برای ارتباط بی‌واسطه با من: ایمیل: [email protected] تلگرام: @abbasifard Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Episodes
-
۶۹ - رمزگشایی از رفتار آدم‌ها با پویایی مارپیچی
چرا بعضی از آدم‌ها مثل یک دیکتاتور رفتار می‌کنند و بعضی دیگر روی قوانین خشک و بخشنامه‌ها تعصب دارند؟ خیلی وقت‌ها در محیط کار، خانواده یا در مسیر رشد فردی، با رفتارهای عجیب خودمان یا اطرافیانمان گیج می‌شویم. در این شرایط، اولین واکنش ما معمولاً قضاوت کردن و برچسب زدن به آدم‌ها است. اما در قسمت ۶۹...
-
۶۸ - چرا هیچ موفقیتی ما را راضی نمی‌کند؟
چرا حتی وقتی به بزرگترین اهدافمان می‌رسیم، باز هم بعد از مدتی احساس خلأ میکنیم؟ احتمالاً شما هم این تجربه را داشته‌اید: گرفتن ترفیع شغلی، خریدن ماشین دلخواه یا حتی مهاجرت. اما ذهن ما فقط برای مدت کوتاهی جشن می‌گیرد و خیلی زود، آن سوال آزاردهنده و مبهم برمی‌گردد: خب که چی؟ قدم بعدی چیه؟ بیشتر...
-
۶۷ - قاب‌بندی‌ها و نتیجه‌گیری‌ها
قسمت ۶۷ بر خلاف ساختار همیشه ضبط شد. کاملا در لحظه و بدون متنی از پیش نوشته شده. حرف‌هایی که نشان از اثرِ نتیجه‌گیری‌‌های ذهنی ماست. اینکه چقدر این نتیجه‌گیری‌ها وابسته به نوع نگاه ما، زاویه نگاه ما، قاب‌بندی ما و سناریوها و قصه‌هایی که هر پدیده می‌تواند داشته باشد، دارد. شنیدید و دوست داشتید،...
-
۶۶ - راز مشترک مغز انسان و هوش مصنوعی
ما همیشه فکر میکنیم حافظه ما شبیه یک دوربین فیلم‌برداری یا هارد دیسک کامپیوتره که اتفاقات رو مو به مو ضبط می‌کنه و هر زمان بخوایم می‌تونیم دکمه پلی رو بزنیم. اما علم عصب‌شناسی ثابت کرده که مغز ما اصلا بایگانی‌کننده نیست، بلکه یک قصه‌گوی بی‌نظیره که از جاهای خالی به شدت متنفره! در قسمت شصت و ششم…
more -
۶۵ - کوری بی‌توجهی
علم عصب‌شناسی می‌گوید چشم‌ها و گوش‌های ما، شرکای چندان قابل اعتمادی برای قضاوت نیستند! در قسمت شصت و پنجم پادکست فلو، متوجه می‌شویم که مغز ما چطور در مواجهه با اطلاعات مختلف، حواس را با هم ترکیب می‌کند و حتی در روز روشن، بزرگترین و واضح‌ترین اتفاقات را از دید ما پنهان نگه می‌دارد. در این اپیزود،…
more -
۶۴ - شلیک به آسمان خالی
فکر کنید هزاران سرباز و شهروند وحشت‌زده، در نیمه‌های شب به آسمان نگاه می‌کنند و با قاطعیت می‌گویند که ناوگان هواپیماهای دشمن را با چشم خودشان دیده‌اند. ارتش هزاران گلوله شلیک می‌کند، اما صبح روز بعد با یک حقیقت دیوانه‌کننده روبه‌رو می‌شود: آسمان کاملا خالی بوده است! چطور ممکن است هزاران نفر به…
more -
۶۳ - تله‌های خطرناک ذهن
تا حالا براتون پیش اومده وسط یک دعوای شدید، احساس کنید طرف مقابل اصلا حرف‌های بدیهی شما رو نمی‌فهمه؟ علم عصب‌شناسی ثابت کرده که در اون لحظه، آدم‌ها واقعا نمی‌خوان که نفهمند، بلکه مغز اونها ابزار فهمیدن رو به کل خاموش کرده! در قسمت شصت و سوم پادکست فلو و در ایستگاه پایانی این سه‌گانه عمیق (۶۱ و…
more -
۶۲ - کالبدشکافی ذهن؛ مکانیزم منتالایزینگ
تا حالا براتون پیش اومده که تو اوج یک بحث کاری یا یک دعوای زناشویی، احساس کنید طرف مقابل اصلا حرفتون رو نمی‌فهمه؟ یا برعکس، خودتون به قدری عصبانی و مضطرب بشید که نتونید یک درصد هم به ماجرا از زاویه دید اون آدم نگاه کنید؟ ما معمولا تو این لحظات طرف مقابل رو مقصر می‌دونیم، اما علم عصب‌شناسی میگه…
more -
۶۱ - فهم منجمد؛ وقتی ذهن قفل می‌شود
بعضی وقت‌ها روی یه باور، یه قضاوت یا یه تصمیم این‌قدر پافشاری میکنیم که حتی مستندترین دلایل هم نمی‌تونن نظرمون رو عوض کنن. تو روان‌شناسی شناختی به این حالت میگن انجماد معرفتی یا همون فهم منجمد. کسی که این مفهوم رو تو دنیا پایه‌گذاری کرد، آقای آری کروگلانسکی، استاد برجسته روان‌شناسی اجتماعی تو...
-
۶۰ - تله‌های هیجانی و رد پای گذشته در احساس‌های امروز
تا حالا براتون پیش اومده که سر یه اتفاق خیلی ساده و کوچیک، یهو مثل یک آتشفشان منفجر بشید و واکنشی نشون بدید که چند دقیقه بعد خودتون هم ازش تعجب کنید؟ دلیل این واکنش‌های نامتناسب چیه؟ چرا گاهی اوقات خشمی که تو یک لحظه احساس میکنیم، هیچ ربطی به اتفاقی که همون موقع افتاده نداره؟ تو قسمت ۶۰ پادکست...
-
۵۹ - هوش هیجانی و نبرد با آی‌کیو
چرا بعضی از آدم‌ها با اینکه نمره‌های عالی داشتن و تو بهترین دانشگاه‌ها درس خوندن، تو زندگی واقعی و ساختن رابطه‌های عمیق با بقیه شکست می‌خورن؟ ما همیشه فکر می‌کردیم هوش، یعنی حل کردن سریع معادله‌های پیچیده، اما علم امروز بهمون میگه که تو لحظه‌های بحرانی زندگی، این مغز هیجانی ماست که فرمان رو به…
more -
۵۸ - تو روزهای سخت، آدم‌ها بیشتر به چی نیاز دارن
ما همیشه فکر میکنیم تو روزهای سخت، آدم‌ها بیشتر از هر چیزی به دلسوزی و همدردی نیاز دارن. اما آیا واقعا این‌طوره؟ چرا وقتی تو شرایط شکننده و آسیب‌پذیر هستیم، دلسوزی و ترحم بقیه بیشتر از اینکه حالمون رو بهتر کنه، تمام انرژی و توانمون رو می‌گیره؟ تو مغز ما چه اتفاقی میافته وقتی با درد یکی دیگه…
more -
۵۷ - تفاوت ظریف اعتماد به نفس و عزت نفس
اعتمادبه‌نفس یعنی: من می‌دونم از پس این کار برمیام. عزت‌نفس یعنی: چه از پس این کار بربیام و چه شکست بخورم، من در ذات خودم آدم ارزشمندی‌ام. تفاوتشون روی کاغذ به همین سادگیه، اما چرا تو زندگی واقعی این‌قدر سخته؟ چرا روزایی حس میکنیم پادشاه جهانیم و یه روزایی با شنیدن یه بازخورد منفی یا یه شکست، کل...
-
۵۶ - چگونه تاب‌آوری از دل رنج و سوگ
بعد از ۵ ماه وقفه، پادکست فلو با قسمت ۵۶ برگشت راستش رو بخواهید، خودِ این پنج ماه دوری از میکروفون و فضای ضبط، برای من یه تمرین واقعیِ «تاب‌آوری» بود. خیلی وقت‌ها فکر میکنیم تاب‌آوری یعنی فقط دندون روی جگر گذاشتن، تحمل کردنِ دردهای زندگی و نقش قربانی رو بازی کردن؛ اما تو این قسمت رفتیم سراغ یک...
-
۵۵ - سوگیری منفی‌گری و توجه مغز به منفی‌ها
سوگیری منفی‌گری، قدرتمند، با رشد سریع، آغشته به ابهام و بسیار پیچیده‌اس. با توجه به مدلی که جان کاسیوپو (John Cacioppo)، استاد روان‌شناسی از دانشگاه شیکاگو در آمریکا، و گری برنتسون (Gary Berntson) از دانشگاه اوهایو، در سال ۱۹۹۴ ساختن، مغز دو سیستم جدا برای رویدادهای مثبت و منفی داره، و نکته اینه…
more -
۵۴ - چیزی که بیشتر میبینیم، لزوما واقعی‌تر نیست
ما خیلی وقت‌ها فکر میکنیم داریم منطقی تصمیم می‌گیریم، اما در واقع داریم به چیزی تکیه میکنیم که راحت‌تر یادمون میاد، نه چیزی که واقعاً محتمل‌تره. در واقع چیزی که بیشتر میبینیم و می‌شنویم، لزوما میتونه واقعی‌تر و محتمل‌تر نباشه. تو این اپیزود از فلوکست می‌ریم سراغ یکی از مهم‌ترین خطاهای شناختی...
-
۵۳ - سوگیری لنگر انداختن؛ عدد اول، تصمیم آخر
گاهی تصمیم‌ها رو ما نمی‌گیریم، اولین عددی که می‌شنویم برامون تصمیم می‌گیره. تو این قسمت از فلوکست می‌ریم سراغ یکی از زیرک‌ترین خطاها و سوگیری‌های شناختی، یعنی لنگر انداختن. جایی که اولین عدد، اولین حرف یا اولین پیشنهاد میشه «نقطه مرجع» ذهن ما و اجازه نمی‌ده آزاد فکر کنیم. می‌فهمیم چرا خیل وقت‌ها...
-
۵۲ - سوگیری تاییدی، بخشی از طراحی ذهن ما
همین ابتدا عذرخواهی میکنم، چرا که قسمت ۵۲ فلوکست، هفته گذشته باید منتشر میشد و به خاطر عدم تمدید اشتراک پلتفرم میزبانی پادکست که پلتفرم Acast است، این اتفاق نیافتاد و امروز منتشر میشه. این قسمت یکی از پرتکرارترین سوگیری‌های شناختی یعنی سوگیری تاییدی رو بررسی کردیم. جایی که این سوگیری بخشی از…
more -
۵۱ - وقتی ذهن، میان‌بر می‌زند
تا حالا شده یه تصمیمی بگیری که بعداً به خودت بگی: «من چرا این کارو کردم؟!» یا یه چیزی رو خیلی جدی بگیری که بعداً بفهمی اصلاً اون‌قدرها هم مهم نبوده؟ سوگیری‌های شناختی، همون میان‌بُرهایی هستن که مغزمون برای ساده کردن تصمیم‌ها می‌زنه، ولی گاهی ما رو به خطا می‌کشونه. تو قسمت ۵۱ فلوکست با رنگ و بویی...
-
قسمت پنجاهم - شبکه‌های اجتماعی و ناخودآگاه جمعی
و قسمت پنجاهم فلوکست و یک سالگی این پادکست با موضوع شبکه‌های اجتماعی و ناخودآگاه جمعی. جایی که فکر میکنیم اخبار، شایعه‌ها و ترس‌ها فقط مربوط به امروزند، اما شاید بعضی از اونها، از اعماق روان جمعی ما بیدار میشن. از جایی که کهن‌الگوها، ترس‌های پنهان و سایه‌های فراموش‌شده در انتظارن. در این…
more -
قسمت چهل و نهم - حواس پنج‌گانه و زندگی نزیسته
همه ما انسانیم و دریافت‌های ما از جهان اطراف‌مون، از طریق دیدن، شنیدن، لمس کردن، بوییدن و چشیدن اتفاق میافته. حواس پنج‌گانه دریچه ما انسان‌ها برای فهم و درک بهتر اطراف‌مون هست. نکته اینجاست که خیلی وقت‌ها ساده ازش عبور میکنیم. کافیه بچه‌ها رو ببینیم که وقتی یه مزه‌ای رو تجربه میکنن چجوری ابراز و...
-
قسمت چهل و هشتم - تیز نگه داشتن اَره
تیز نگه داشتن ارّه عنوان هفتمین عادت از کتاب هفت عادت مردمان موثر از استفان کاوی هست که من با تعریف ذهنیت، از قسمت ۴۲ تا این قسمت یعنی قسمت ۴۸ فلوکست، اونها رو بررسی کردم. در واقع اگه این قسمت‌ها رو شنیده باشید یا بشونید، انگار که این کتاب رو خوندید. عادت هفتم یا ذهنیت هفتم با این عنوان یعنی…
more -
قسمت چهل و هفتم - هم‌افزایی و خیرخواهی
هم‌افزایی یعنی نه فقط یک فضای برد–برد، بلکه چیزی فراتر مثل خلاقیت جمعی. قسمت ۴۷ فلوکست در ادامه چند قسمت قبلی درباره ذهنیت هم‌افزایی و خیرخواهی و اثرات کارآمد این ذهینت برای خودمون و دیگرانه. تو دنیایی که روز به روز پیچیده‌تر و پیچیده‌تر میشه، ذهنیت خیرخواهی و هم‌افزایی میتونه ابزاری باشه که کمک...
-
قسمت چهل و ششم - فهمیده شدن بعد از فهمیدن
برای فهمیده شدن، فهمیدنِ دیگری و دیگران با گوش دادن همدلانه، میتونه خیلی کمک‌کننده باشه. قسمت ۴۶ فلوکست می‌خواد بگه وقتی واقعاً کسی رو بفهمیم، یه چیز شگفت‌انگیز اتفاق میافته، یعنی اعتماد ساخته میشه، و وقتی اعتماد باشه، دیگری و دیگران هم آماده میشن صدای ما رو بشنون. این ذهنیت در ادامه قسمت‌های...
-
قسمت چهل و پنجم - اصل کمیابی در برابر اصل فراوانی
ریشه‌ی ذهنیت برد–باخت معمولاً اصل کمیابیه. این باور که منابع محدوده مثل پول، فرصت، احترام… و اگه یکی بیشتر ببره، برای من کمتر می‌مونه. اما ذهنیت برد–برد روی اصل فراوانی بنا شده. اینکه جهان پر از فرصت برای همه‌ست. موفقیت تو میتونه حتی شانس من رو هم بیشتر کنه. قسمت چهل و پنجم فلوکست درباره ذهنیت...
-
قسمت چهل و چهارم - ندای آرام کارهای مهم
وقتی از هیاهو و جریان شلوغ زندگی، یه مکث میکنی و به خودت میای، ممکنه بگی آیا واقعا کار مهم و اثربخشی برای خودم و دیگران انجام دادم یا فقط غرق در کارهای فوری و غیر مهم بودم؟ تو این قسمت از مدیریت انرژی و زمان و چگونگی پرداختن به کارهای مهم زندگی برای تغییر و ساختن نسخه‌های بهتر از خودمون صحبت…
more -
قسمت چهل و سوم - مقصد نهایی در ذهن
چه کسی میخوای باشی، چه ارزشی میخوای خلق کنی و چه اثری میخوای بذاری؟ این ۳ سوال با ذهنیتی که مقصد نهایی در ذهن ما کجاست، میتونه پاسخ داشته باشه و تو قسمت چهل و سوم فلوکست از این صحبت کردیم که زندگی ۲ بار ساخته میشه، یک بار توی ذهن ما، یک بار در واقعیت. این ذهنیت نشون میده وقتی مقصدمون روشن…
more -
قسمت چهل و دوم - عامل بودن در دایره نفوذ
تو قسمت قبل از عادت‌ها و تغییر ذهنیت صحبت کردیم و تو قسمت چهل و دوم از چندتا ذهنیت و رویکرد صحبت کردیم و که میتونه در ساختن و تغییر عادت‌ها به ما کمک کنه. عامل بودن در دایره نفوذ یعنی تفکر و نگرش فعالانه داشتن همراه با اقداماتی که ما دوست داریم انجام بدیم اما در دایره‌ای از کارها و انتخاب‌ها و...
-
قسمت چهل و یکم -عادت‌ها و تغییر ذهنیت
شروع فصل پنجم فلوکست با قسمت چهل و یکم و موضوع عادت‌ها و تغییر ذهنیت در ادامه قسمت قبل که درباره تکنیک روزهای غیر صفر برای ساختن یا ترک یه عادت صحبت کردیم. این قسمت به خود مفهوم عادت پرداختیم و چگونگی شکل گرفتن عادت در ما. اینکه در ذهن‌مون چه اتفاقی میافته و این عادت‌ها موندگار میشن. هر عادت در…
more -
قسمت چهلم - روزهای غیر صفر، راز استمرار و موفقیت
عدد ۴۰، عدد جالبیه به نظرم و حالا قسمت چهلم فلوکست با موضوعی که بی‌ارتباط به این عدد نیست. مفهوم روز غیر صفر یا Non Zero یه تکنیک برای ساختن عادت‌های کارآمد یا حذف عادت‌های ناکارآمد است که میتونه تو این موضوع به ما کمک کنه. این قسمت درباره این مفهوم صحبت شده و چون خود من شخصا از این تکنیک استفاده...
-
قسمت سی و نهم - من خوبم، تو خوبی
تو وجود هر کدوم از ما یه تئاتر سه نفره در جریانه؛ یه کودک بازیگوش که عاشق لذت و شیطنته، یه بالغ منطقی که مثل داور وسط معرکه‌ست، و یه والد که گاهی قانون می‌ذاره و گاهی دل‌سوزمونه. تو قسمت ۳۹ از فلوکست، با نظریه جذاب اریک برن و کتاب «من خوبم، تو خوبی» این سه تا شخصیت درونی رو کشف میکنیم. ماجرای…
more -
قسمت سی و هشتم - گریه کردن، مکانیسم خودآرام‌بخش بدن
گریه کردن یکی از رفتارهای بیرونی ما انسان‌هاست که حرف‌ها و پیام‌های زیادی میتونه به همراه خودش داشته باشه. اصلا اینکه ما درباره گریه کردن خودمون یا دیگران چجوری فکر میکنیم هم موضوع جالبیه. قسمت ۳۸ فلوکست درباره گریه کردن و بررسی چند پژوهش علمی درباره همین رفتار بیرونی ما انسان‌هاست. رفتاری که از…
more -
قسمت سی و هفتم - هنر پرسیدن سوال‌های احمقانه
قدرت پرسشگری در یادگیری و ارتباط با پرسش‌های احمقانه، شاید بتونه شکل بگیره و تو قسمت ۲۷ فلوکست در این باره حرف زدیم. یکی از دلایلی که از سوال پرسیدن فراری هستیم، ترسیدن از اینه که درباره سوالی که میپرسیم، چی فکر میکنن. تو این اپیزود از پژوهش‌هایی گفتم که میتونن این ذهنیت ناکارآمد درباره سوال…
more -
قسمت سی و ششم - نیازهای اساسی انسان، از زبان ویلیام گلاسر
وقتی حرف از نیازهای اساسی انسان زده میشه، پنج نیاز اساسی ویلیام گلاسر میتونه رقیب جدی هرم مازلو باشه که نیازهای ما رو بر اساس یه سلسله مراتب طبقه‌بندی کرده. و البته تئوری SDT که پنج قسمت قبلی درباره‌شون حرف زدیم و اونها هم همین نیازها هستن. ویلیام گلاسر، روان‌پزشک آمریکایی و بنیان‌گذار تئوری...
-
قسمت سی و پنجم - ایستگاه آخر نظریه خودتعیینی
ایستگاه آخر نظریه خود تعیینی یا SDT در قسمت ۳۵ فلوکست است. جایی که این نظریه رو با سه مینی‌تئوری آخر جمع‌بندی میکنیم. اول، نظریه نیازهای روانشناختی اساسی (BPNT) که میگه خودمختاری، توانایی، و ارتباط نیازهای اصلی ما برای حال خوبن و تو اپیزود SDT کامل توضیحشون دادیم. بعد، نظریه محتوای اهداف (GCT)…
more -
قسمت سی و چهارم - موقعیت‌های مشابه و رفتارهای متفاوت
در قسمت ۳۴ فلوکست به نظریه گرایش‌های علّی یا COT یکی از مینی‌تئوری‌های نظریه خودتعیینی (SDT) می‌پردازیم که میگه آدما از نظر گرایش به انگیزه با هم فرق دارن. این نظریه سه نوع گرایش اصلی رو معرفی می‌کنه که نشون میده ما چطور به موقعیت‌های زندگی واکنش نشون می‌دیم. نکته باحال اینه که این گرایش‌ها…
more -
قسمت سی و سوم - ادغام ارگانیسمی، برای درونی کردن انگیزه
سلام بعد از تقریبا ۳ هفته امیدوارم گذر زمان، به حالِ امروز‌تون برای بهتر بودن کمک کرده باشه و خوشحالم که مجدد جــــریانِ فلوکست رو شروع میکنیم و تلاش میکنم با گفتن از چیزهایی که میتونه کمک‌کننده باشه، به شناخت خودمون و دیگران علاقه‌مند و دغدغه‌مند بشیم. قسمت سی‌وسوم فلوکست در ادامه نظریه…
more -
خارج از جریان؛ در جریان جنگ
این قسمت خارج از جریان همیشه است. برای زمانی که در جریان زندگی، با بمب مواجه می‌شوی. جریان زندگی‌ات می‌شود جنگ و ابهام و ناپایداری درونی و بیرونی. امیدوارم شنیدن این قسمت، خارج از جریان، در این روزها، جریان تازه‌ای برای‌تان بسازد. -------------------------- برای پخش تبلیغات در پادکست‌های فارسی به...
-
قسمت سی و دوم - پاداش، و رابطه آن با خودمختاری
نظریه ارزیابی شناختی یا CET یکی از شش نظریه کوچک نظریه خودتعیینی (SDT) است که در این قسمت و در ادامه قسمت قبل بهش می‌پردازیم. این نظریه درباره اینه که چیزهای بیرونی، مثل پاداش، تعریف و تمجید، یا حتی انتقاد و فشار، چطور روی انگیزه درونی ما اثر می‌ذارن. انگیزه درونی همون حالتیه که یه کاری رو فقط…
more -
قسمت سی و یکم - سه پایه زندگی، در تئوری خودتعیینی
شروع فصل چهارم و قسمت سی و یکم فلوکست با موضوع سه پایه زندگی با رویکرد نظریه خودتعیینی است. هر نظریه‌ای درباره انسان و شناخت ابعاد انسانی، از زوایای مختلف به انسان می‌پردازه و هدفش اینه که از دل این شناخت، تغییر و بهبود بسازه. نظریه خودتعیینی یا Self-Determination Theory یه چارچوب روانشناختیه که...
-
قسمت سی‌اُم - مدیریت انرژی، به جای مدیریت زمان
چی میشه وقتی با اینکه کلی زمان داریم و وقت داریم، ولی کارامون پیش نمیره و به خودمون میاییم میبینیم هیچ کاری نکردیم؟ حتی براش برنامه‌ریزی هم داشتیم که مثلا الان روی این کار تمرکز میکنم، بعد اون یکی و بعد همینطوری اولویت‌بندی کارها، اما وقتی به لیست کارهامون نگاه میکنیم، هیچ‌کدوم تیک نخوردن. قطعا...
-
قسمت بیست و نهم - در ستایش یکجانشینی
فکر میکنم همه با کلمه «mindfulness» آشنا باشیم یا حداقل یک بار شنیده باشیم که ترجمه فارسی این کلمه رو میگن ذهن‌آگاهی. وقتی صحبت از ذهن‌آگاهی میشه، بلافاصله از مدیتیشن و مراقبه سخن به میان میاد و اینها در کنار هم بیان میشن. هر کدوم از ما ممکنه یه تعریف از ذهن‌آگاهی برای خودمون داشته باشیم. من فکر...
-
قسمت بیست و هشتم - تردمیل هدونیک و فروکش شادی
یه سوال، چی میشه که ما بعد از رسیدن به خیلی از چیزایی که آرزوی رسیدن به اونها رو داریم، دیگه شادی و شعف و ذوق لحظات و روزهای اول رسیدن به اون موضوع رو نداریم و اون شادی فروکش می‌کنه؟ مثلا وقتی گوشی موبایل جدید می‌خریم، لباس جدید می‌خریم، موقعیت شغلی جدیدی رو به دست میاریم، دوست جدید پیدا میکنیم،...
-
قسمت بیست و هفتم - همدردی، همدلی و شفقت
وقتی می‌خوایم با یه نفر همدردی کنیم، یا همدلی کنیم، چیکار میکنیم؟ چطوری همدلی خودمون رو ابراز میکنیم؟ با خودمون چطور؟ وقتی می‌خوایم با خودمون بعد از یه موقعیت سخت و رنج‌آور همدلی کنیم، چیکار میکنیم؟ یا اصلا به جای همدل شدن، سرزنش کردن رو انتخاب میکنیم. و شاید، شفقت‌ورزی و خودشفقتی گزینه...
-
قسمت بیست و ششم - سکوت و مکث
این قسمت کوتاهه، اما اگه نیاز داری تو جریان پر سرعت زندگی به خودت فرصت فکر کردن بدی و خودت رو بشنوی، شاید بتونه کمک‌کننده باشه. توضیح زیادی نیست چون الان فقط باید شنونده خودت باشی. -------------------------- برای پخش تبلیغات در پادکست‌های فارسی به ربط‌هاست مراجعه کنید. Hosted on Rabt. See…
more -
قسمت بیست و پنجم - حل مسئله، چگونه به تغییر رفتار کمک می‌کند؟
تفکر طراحی یه اصطلاحیه که رویکرد حل مسئله رو به خوبی نشون میده، ما به هر پدیده‌ای از هر زاویه‌ای نگاه کنیم، یه چیز میبینیم و به هر مسئله‌ای هم از هر زاویه‌ای نگاه کنیم، یه راهکار میبینیم. تغییر رفتار از یک حل مسئله شروع میشه. تو قسمت ۲۵ فلوکست از یه داستان عجیب که نتیجه‌اش یه تغییر رفتار بزرگ…
more -
قسمت بیست و چهارم - برای تغییر، جات رو عوض کن
همیشه وقتی حالمون خوب نیست، اطرافیان به ما میگن برو بیرون یا بریم بیرون یه هوایی عوض کن و حالت بهتر بشه. این دقیقا تداعی‌کننده همین جلمه هستش که اگه میخوای تغییر کنی، جات رو عوض کن. این تغییر میتونه تغییر مود و حالِ لحظه‌ای باشه، میتونه یه تغییر برای یه هدف بلند مدت باشه و هر مدل تغییری که فکرش…
more -
قسمت بیست و سوم - با مارشمالوهای زندگی، چیکار کنیم؟
مارشمالو یه استعاره از هر آن چیزی است که در زندگی برای ما همراه با لذت لحظه‌ای است. هر آن چیزی که باعث بشه من نتونم برای رسیدن به هدف بلند مدت‌تری که برای خودم تعریف کردم، متمرکز بمونم و دوپامین لحظه‌ای رو ترجیح بدم. این موضوع قطعا از ابعاد مختلفی قابل بررسیه و میشه بهش پرداخت که تو قسمت ۲۳…
more -
قسمت بیست و دوم - مسئولیت‌پذیری، آخرین سنگر انسان‌ها در برابر هوش مصنوعی
انسان و هوش مصنوعی؛ موضوع داغ انسانِ قرن ۲۱ که نمی‌دونه چی قراره بشه. در نگاه سطحی شاید انسان دیگه برتری‌ای به هوش مصنوعی و ماشین‌ها نداشته باشه، اما تو این قسمت ارزش افزوده انسان نسبت به هوش مصنوعی رو میگیم که هیچ‌وقت، هیچ‌وقت جایگزین نداره. آخرین سنگر انسان‌ها در برابر هوش مصنوعی و ماشین‌ها،...
-
قسمت بیست و یکم - موفقیت، خارج از چهارچوب
چهارچوب موفقیت چیه؟ چه زمانی میگیم موفق شدم و چه زمانی میگیم شکست خوردم؟ آدم‌های موفق چه شکلی هستن؟ چیکار میکنن؟ و سوال مهم، برای موفق شدن، آیا باید شبیه اونا باشیم؟ آیا برای موفق شدن باید تو چهارچوب اونا یا تعریفی که جامعه از موفقیت به ما ارائه کرده، قرار بگیریم؟ این قسمت پاسخ مختصر و کوتاهی به...
We're indexing this podcast's transcripts for the first time — this can take a minute or two. We'll show results as soon as they're ready.
No matches for "" in this podcast's transcripts.
No topics indexed yet for this podcast.
Loading reviews...
ABOUT THIS SHOW
پادکست فلو، روایتِ ارتباط است؛ سفری از درون به بیرون. ما اینجا تمرین میکنیم که اول ارتباط عمیق‌تری با خودمان بسازیم و بعد، با جهانِ اطرافمان بهتر و موثرتر در ارتباط باشیم.
اینجا درباره دغدغه‌های توسعه فردی، خودآگاهی و مهارت‌های زندگی حرف می‌زنیم.
قرار ما: جمعه‌ی هر هفته، با انتشار یک قسمت جدید.
برای ارتباط بی‌واسطه با من:
ایمیل: [email protected]
تلگرام: @abbasifard
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
HOSTED BY
Mohammad AbbasiFard
CATEGORIES
Loading similar podcasts...
Frequently Asked Questions
How many episodes does Flow With Mohammad AbbasiFard | پادکست فلو have?
Flow With Mohammad AbbasiFard | پادکست فلو currently has 70 episodes available on PodParley. New episodes are automatically indexed when they're published to the podcast feed.
What is Flow With Mohammad AbbasiFard | پادکست فلو about?
پادکست فلو، روایتِ ارتباط است؛ سفری از درون به بیرون. ما اینجا تمرین میکنیم که اول ارتباط عمیق‌تری با خودمان بسازیم و بعد، با جهانِ اطرافمان بهتر و موثرتر در ارتباط باشیم. اینجا درباره دغدغه‌های توسعه فردی، خودآگاهی و مهارت‌های زندگی حرف می‌زنیم. قرار ما: جمعه‌ی هر هفته، با انتشار یک قسمت جدید....
How often does Flow With Mohammad AbbasiFard | پادکست فلو release new episodes?
Flow With Mohammad AbbasiFard | پادکست فلو has 70 episodes. Check the episode list to see recent publication dates and frequency.
Where can I listen to Flow With Mohammad AbbasiFard | پادکست فلو?
You can listen to Flow With Mohammad AbbasiFard | پادکست فلو on PodParley by clicking any episode. We provide an embedded audio player for direct listening, and you can also subscribe via your preferred podcast app using the RSS feed.
Who hosts Flow With Mohammad AbbasiFard | پادکست فلو?
Flow With Mohammad AbbasiFard | پادکست فلو is created and hosted by Mohammad AbbasiFard.
URL copied to clipboard!