EPISODE · Jan 23, 2026 · 13 MIN
#60. Trì Hoãn, và khoa học trong động lực hành vi.
from Linh Quy Ơi · host Dành cho những người đang đứng trước quyết định lớn nhưng chưa đủ rõ để chọn.
Bạn có mục tiêu. Bạn cũng biết mình “cần phải làm”.Nhưng rồi… vài ngày sau lại rơi vào vòng lặp: trì hoãn, tự trách, mất lửa.Trong video này, Bạn không cần đặt thêm mục tiêu mới.Mình đi vào đúng “lõi”: vì sao bạn không duy trì được hành vi mỗi ngày.Bạn sẽ hiểu rõ:Khi nào động lực ngoại tại giúp bạn “bắt đầu nhanh”Và vì sao muốn bền kỷ luật thì phải quay về động lực nội tạiLinh tặng bạn một bài tập 3 câu hỏi để tự “kích hoạt lại lửa” bên trong (dựa trên Self-Determination Theory)
What this episode covers
Bạn có mục tiêu. Bạn cũng biết mình “cần phải làm”.Nhưng rồi… vài ngày sau lại rơi vào vòng lặp: trì hoãn, tự trách, mất lửa.Trong video này, Bạn không cần đặt thêm mục tiêu mới.Mình đi vào đúng “lõi”: vì sao bạn không duy trì được hành vi mỗi ngày.Bạn sẽ hiểu rõ:Khi nào động lực ngoại tại giúp bạn “bắt đầu nhanh”Và vì sao muốn bền kỷ luật thì phải quay về động lực nội tạiLinh tặng bạn một bài tập 3 câu hỏi để tự “kích hoạt lại lửa” bên trong (dựa trên Self-Determination Theory)
NOW PLAYING
#60. Trì Hoãn, và khoa học trong động lực hành vi.
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
No similar episodes found.
Similar Podcasts
No similar podcasts found.