# 60 Typengerechte Ernährung - Marlise Minder

Typengerechte Ernährung mit Marlise MinderWarum du deinen Stoffwechsel-Typen kennen solltestVielleicht kennst du das auch: Jahrelang tüftelst du an deiner Ernährung, weil du fitter, schlanker und gesünder sein willst. Aber so richtig erfolgreich bist du nicht. Zumindest nicht nachhaltig. Da ist sie dann wieder: Die Müdigkeit nach dem Essen. Der schlechte Schlaf. Die Pfunde, die einfach nicht verschwinden wollen. Nach 20 Jahren Diät-Karriere weiß ich genau, wie sich das anfühlt. Und immer wieder habe ich an mir selbst gezweifelt und gedacht: Ich kann das nicht. Ich bin nicht diszipliniert genug. Umso härter wurde ich dann gegen mich selbst. Bis ich irgendwann verstanden habe, dass Ernährung mit "nähren" zu tun hat. Essen soll dem Körper gut tun. Ihn nicht müde oder dick machen. Und noch eine Komponente kam dazu: Ich habe meinen Stoffwechsel-Typen herausgefunden. Jetzt weiß ich, warum Low-Carb bei mir nicht funktionieren kann 😉Im Interview mit Ernährungs-Coachin Marlise Minder sprechen wir darüber:Warum Marlise während ihrer Lehrtätigkeit der westlichen Ernährungslehre ins Zweifeln kam und sie sich dann der fernöstlichen Lehre zugewandt hatWarum nicht DU das Problem bist, wenn du dein Ernährungsziel nicht erreichstWarum du deinen Stoffwechsel-Typen unbedingt kennen solltestWarum es eine "one-fits-all"-Lösung in der Ernährung nicht geben kannWas gute Ernährung ausmacht und vor allem, wie du dich mit ihr fühlen solltestWie du herausfindest, was dir gut tut und was nichtWas sie viel beschäftigten Müttern in Bezug auf ihre Ernährung und die ihrer Kinder rätWarum du emotionales Essen möglichst mit einem Coach auflösen solltestWie tief Glaubenssätze rund ums Essen bei uns verankert sind Wie es ist mit der eigenen Tochter als Geschäftspartnerin zusammen zu arbeitenUnd noch so vieles mehr.Ganz viel Spaß beim Reinhören. Lass mir gern dein Feedback zu dieser Folge da. Mehr zu Marlise und Nalyn Minder findest du hier:https://www.linkedin.com/in/marlise-minder/https://www.facebook.com/marlise.minderhttps://www.instagram.com/nalynminder/https://mindrs.de/  Und wenn du sofort etwas für dich tun willst, dann hole dir mein kostenloses E-Book mit meinen 10 besten mentalen Tipps für Working Moms:https://selina-furter.de/lp-10-mentale-tipps/Welche Themenwünsche hast du für den Podcast? Melde dich gern bei mir:[email protected]:// selina-furter.deHier findest du ein kostenloses Videotraining von mir:https://selina-furter.de/lp-videotraining/