[60s]005 如何做一个坏人？

我们从小被教育要做一个好人，但是你有没有想过某一天可以做一个坏人呢？今天看到一个心理学博主讲如何做一个坏人。这里的坏人不是那些损坏别人利益的人，而是一个有稳定自我边界，勇敢表达自我需求的人。现实生活中，很多好人是讨好型人格，这种人过度关注他人的需求，为了避免冲突而压抑自己的需求和感受。这些看似与人为善的”老好人“形象其实正在无意中压抑了我们的攻击性。而与之相对的讨坏型人格，更倾向于把自己的情绪和需要放在首位，因此更敢于说不，有更少的自我压抑和内耗。那么如何培养这种人格特质呢？第一是建立边界感。心理学家阿德勒提出了课题分离，谁的感受就是谁的课题，我们不干涉别人的课题，也不让别人干涉我们的课题。在和别人沟通的时候，拒绝不合理的要求，明确地说出“我不要”，避免模糊和妥协。第二是建立配得感。不配得感使我们不敢索取我们想要的东西，从而错失机会。而当我们勇敢地表达”我要“的时候，可能就会发现，很多时候别人是愿意给我们的。你看，成为一个“坏人”其实很简单，明确说出“我不要”，勇敢地说出“我要”。你的人生不需要讨好所有人，能让自己开心快乐是最重要的。与其让自己做一个绝对的好人，不如做一个坏一点但勇敢且真实的人吧。