#61 Beweglichkeit von Muskeln / Gelenken ist nicht alles aber ohne Beweglichkeit ist alles nichts

Beweglichkeit bis ins hohe Alter, um Schmerzen zu vermeiden, scheint immer wichtiger zu werden Die Kosten für die Behandlung von Schmerzen steigen jährlich unaufhörlich weiter. Wer möchte das wirklich haben und wer soll das in Zukunft noch bezahlen können? Also ist mein Motto: bis ins Alter beweglich und geschmeidig bleiben, an Körper, Geist und den Organen. Im öffentlich-rechtlichen Fernsehen hat das Thema „Beweglichkeit des Körpers“ am 6.1.2021 Raum bekommen. Auch im Internet gehen Videos um die Welt, die Menschen mit sehr beweglichen Gelenken und Muskeln zeigen. Wie Ihr Euch mit den besten Methoden die Muskulatur und den Körper beweglich halten könnt, zeige ich Euch in dieser Episode zu Beweglichkeit. Unser Berufsleben, der Alltag und der Sport verlangen förmlich danach, dass uns die Wichtigkeit von guter Beweglichkeit als Ausgleich und Gesundheit klar werden. Die Übungen für Beweglichkeit sind für die Muskeln, Gelenke und die Seele wichtig. Beweglichkeit kann Eure Schmerzen oft zum Verschwinden bringen oder oft verbessern. Anfangs sind Eure Muskeln oft schmerzhaft spürbar, wenn Ihr nicht sehr beweglich seid. Was könnt Ihr an Übungen trainieren, um den Muskeln und Gelenken in unterschiedlichen Berufs-, Alltags- und Sportsituationen zu mehr Beweglichkeit zu verhelfen?