# 61 Die Sonntags-Angst

Kennst du die Sonntags-Angst? Die sieht ungefähr so aus: Du sitzt am Sonntag-Nachmittag auf deinem Sofa und plötzlich fängt dein Herz an zu rasen und dein Gedanken-Karussell hat sich heute für die Achterbahn entschieden. Du denkst an den nächsten Tag, was du auf Arbeit alles zu erledigen hast. Was da auf dich wartet. Du denkst an die nächste Woche, welche To dos du für deine Familie abarbeiten musst. Und diese Gedanken stressen dich. Das Wochenende ist für dich gelaufen. Die ganze Erholung dahin.Ach ja, und Schlaf findest du in der Nacht von Sonntag auf Montag sowieso nicht. Die Woche startet für dich mit einem völlig überwältigenden erschöpfenden Gefühl.Ich kenne dieses Gefühl nur zu gut. Und ich habe ein paar Tipps für dich, um das besser zu bewältigen. In meiner neue Podcast-Folge in #HappyWorkingMom gebe ich dir 4 Schritte an die Hand. Du kannst dich mit diesen 4 Schritten erden, in den Moment zurückholen, ins bewusste Denken kommen und dann deine Energie umlenken.Ganz viel Spaß beim Reinhören.Am 11. Oktober 2022 um 18 Uhr findet mein nächstes Live-Training statt. Melde dich gern hier an:https://selina-furter.de/webinar-mental-load/ Und wenn du sofort etwas für dich tun willst, dann hole dir mein kostenloses E-Book mit meinen 10 besten mentalen Tipps für Working Moms:https://selina-furter.de/lp-10-mentale-tipps/Welche Themenwünsche hast du für den Podcast? Melde dich gern bei mir:[email protected]:// selina-furter.deHier findest du ein kostenloses Videotraining von mir:https://selina-furter.de/lp-videotraining/