#61 Go潮生活（粵語）疫情改變人們的運動習慣 現代人都高血壓

幾乎每個人的運動在疫情開始時都發生了變化。不論性別或社會經濟地位，絕大多數人的運動量都出現了下降，特別是在全面封鎖禁令實施過後； 在封鎖禁令解除或減緩過後，大多數人都開始了更頻繁地運動，但大體來說，只有年齡超過65歲的群體恢復或者超過了疫情前的運動量。 新的發現表明，盡管近幾十年來心臟病的風險因素總體上有了很大的改善，但它仍然是美國人的頭號殺手； 正常的收縮壓可能是90毫米汞柱左右，這也是年輕健康女性的收縮壓水平，隨著年齡越大，她們的血壓也可能升高，血管系統也會受影響。應該從兒童時期就展開對高血壓的預防，比如低鈉的健康飲食、保持定期鍛煉等。而成年人應該註意的是避免血壓隨著年齡增長而增加。不過，我們這個社會充滿了有害的食品，大家應該很難做到這一點。 謝謝收聽。你的訂閱和支持就是在告訴我：“還不錯喔，繼續努力。” YouTube頻道: go潮生活 https://www.youtube.com/channel/UCTIHAxGvS-a1_-9FbrAEyww Podcast播客: go潮生活 Anchor: https://anchor.fm/gofreshfashion Breaker: https://www.breaker.audio/gochao-sheng-huo Pocket Casts: https://pca.st/pip6qwsv Spotify: https://open.spotify.com/show/1x9cWijAsecL7ZywPV38yn Radio Public: https://radiopublic.com/go-6r3q1k Google Podcasts: https://www.google.com/podcasts?feed=aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy8zMGM4NTI4Yy9wb2RjYXN0L3Jzcw== 聯繫我們：[email protected]