#61 Help, ik zit weer in oud gedrag

Je bent heerlijk aan het oefenen met je nieuwe gedrag, luisteren naar je hongergevoel gaat beter, je overeet al tijden niet meer en je bent niet meer de hele tijd met eten bezig. Je voelt je heerlijk. En dan ineens, alsof het uit het niets komt, val je weer terug in oud gedrag. Je eet te vaak, te veel, hebt misschien eetbuien... en iedere gedachte die je hier uit zou kunnen helpen, duw je (gedeeltelijk) onbewust weg. Misschien dacht je 'zie ik nou dat ik dit niet kan' of 'hoe doen anderen dit'? Niet gek dat je dit denkt. Je ziet om je heen natuurlijk alleen succesverhalen. Maar weet je? Dit gedrag hoort erbij. In deze podcast leg ik uit waarom en vertel ik je hoe je hier het beste uit kan komen. De links waar ik het over heb? De masterclass: https://www.eatandtrain.nl/trainyourbrainmasterclass Contact met mij: [email protected]