#61 - Hörerinnenfolge: Intensive Angst, Symptome & Folgen fürs Nervensystem

Kennst du das? Die unsicheren Gedanken nehmen zu, alles in dir fühlt sich aufgerieben an, vielleicht kommt gleich eine Panikattacke?Damit bist du nicht allein. Diese Woche habe ich mir wieder eine Frage aus der Community vorgenommen und wir schauen uns aus drei Blickwinkeln an, welche Folgen, Empfindungen und Symptome sich zeigen können, wenn wir über einen längeren Zeitraum intensive Angst, Panik oder wiederkehrende Sorgen haben.Unsere drei Perspektiven:- meine früheren Erfahrungen mit Angst, Sorgen und Panik- Erfahrungen, mit denen Menschen zu mir ins Coaching kommen- die Studienlage und Messwerte, an denen wir chronischen Stress am Körper ablesen könnenIch erkläre dir:🫀 Welche Lebensbereiche sich verändern können, wenn wir intensive Angst spüren🫀 Was die Herzratenvariabilität ist und warum sie ein wichtiger Marker dafür ist, wie und ob wir Stress verarbeiten🫀 Was offene Stresszyklen sindWichtig: Alle Tools und Infos, die ich hier gebe, dienen zur Inspiration. Sie ersetzen keinen ärztlichen Termin, Therapie oder ein Coaching.Du möchtest auch mal eine Frage oder ein Thema im Podcast erklärt bekommen? Schreib mir einfach bei Instagram:  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@wachs.mut⁠Du möchtest gemeinsam mit mir deine offenen Streszyklen schließen? Schau dir so gern mein körperbasiertes Coaching an. Buch dir gern ein kostenfreies Vorgespräch!➡️ Dein Onlinekurs für ein triggerfreies Leben & mehr Lebensfreude: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Untrigger your body⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠☕ Wenn du meinen Podcast unterstützen möchtest, freue ich mich hier über einen Kaffee: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠coff.ee/wachsmut_______________ Shownotes _______________➡️ Yoga & Nervensystemregulation ⁠Sei so gern dabei⁠➡️ 1:1 Nervensystemcoaching & Pakete: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Körperbasiertes Coaching⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠➡️ Fehler mit Triggern & Ängsten vermeiden? Jaa, unbedingt! ⁠⁠Das machst du hier⁠⁠➡️ Schnapp dir meinen RewireNewsletter: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Hier anmelden⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠➡️ Folge mir auf Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@wachs.mut