#61 Q&A - La dépendance, une question de volonté ?

Les questions du jour : Crois-tu que la génétique entre en ligne de compte dans les problèmes de dépendance et donne une difficulté supplémentaire ou est-ce juste un souci de volonté et de faiblesse ? Est-ce que selon toi la pratique du yoga pourrait aider à conscientiser des moments de la journée (ou de la semaine) ? et par exemple aider à conscientiser ce qu'on a accompli dans la journée, un peu pour célébrer et être en gratitude envers nous mêmes, à la fois envers notre corps mais aussi envers notre esprit qui est ultra sollicité ? Je suis très réceptive aux remerciements qu'on peut parfois poser en fin de pratique, ça me fait toujours du bien de me remercier pour le temps que je me suis accordée à mon bien être. Je me demandais s'il ne serait pas possible d'élargir cet élan et de se remercier plus généralement pour tout ce que l'on a accompli dans la journée si on pratique le soir ou bien poser une intention pour la journée qui commence si on pratique au réveil ! Qu'en penses-tu ? Le yoga peut il nous aider à gagner en confiance en soi ? (Je ne parle pas que de physiquement) Existe-t-il un muscle que le yoga ne puisse pas faire travailler ? ~~ Challenge Gratuit : Back To School ~~ Pendant 5 jours, je vais vous proposer une routine de bien-être qui combine mouvement et pleine conscience. Mon objectif est de vous aider à vous reconnecter avec vous-même, à vous redonner de l'énergie et à instaurer des habitudes plus saines. On commence lundi 2 septembre ! Des questions ? Écrivez-moi sur ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ou envoyez-moi un mail à [email protected] <3