#61: Spierkracht & Zelfzorg: Waarom spiermassa belangrijker is dan je denkt

met Dr. Karl Waked over veroudering, ziektes en een gezonde levensstijlIn deze aflevering duiken we met arts en krachttrainingsexpert Dr. Karl Waked in een thema dat vaak onderschat wordt: spiermassa. Waarom is het niet alleen iets voor sporters, maar juist essentieel als je gezond en vitaal ouder wilt worden? We hebben het over de rol van krachttraining bij het voorkomen van ziektes, hoe je op een haalbare manier kunt starten (zelfs als je denkt dat het niks voor jou is), en waarom spierkracht ook emotionele veerkracht kan brengen.Een uitnodiging om anders te kijken naar zelfzorg... Niet als iets dat je ‘moet’ doen, maar als een vorm van thuiskomen in je lichaam.Instagram Dr Karl Waked: https://www.instagram.com/dr_karl_waked/ Instagram Laurence Uvin: https://www.instagram.com/laurenceuvin/Masterclass Personal Branding: https://laurenceuvin.plugandpay.nl/checkout/gratis-online-workshop-cre-er-eindelijk-een-personal-brand-ai-gbvyk