61. T’as pas envie de faire ta séance aujourd’hui ? Ecoute ça !

T’as pas envie de faire ta séance aujourd’hui ? Tu te sens fatiguée, démotivée ou ou t’as la flemme ? Alors cet épisode est exactement ce dont tu as besoin. Je t’accompagne pendant 20 minutes pour t’aider à passer à l’action, même sans motivation, même sans énergie, même sans envie. Tu vas comprendre pourquoi le problème n’est pas ta volonté mais ton cerveau, comment enlever la négociation mentale autour du sport, et surtout comment démarrer ta séance facilement grâce à des stratégies simples et efficaces. Parce que le vrai bénéfice du sport n’est pas seulement physique. C’est surtout la relation que tu construis avec toi-même. Bonne séance 🤍 ➡️ Retrouve-moi sur Instagram : @melynetreatyourself Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.