61. “Veillons à ne jamais lutter contre la douleur » (Série Thich Nhat Hanh)

Il s’agit du chapitre 4 de l’ouvrage "Prendre soin de l'enfant intérieur- Faire la paix avec soi", de Thich Nhat Hanh, lu ensemble et avec l'intégration de parenthèses concernant la biographie de Thai. Y sont abordées les thématiques suivantes: Respirer, marcher, lâcher prise. Thématiques: Le meilleur moyen de guérir- Comment revenir au moment présent - Identifier et apaiser les senstions douloureuses- la relaxation profonde- "J'inspire, je suis consciente de...."- "J'expire, je souris à mon...."- 1954, les Accords de Genève...- La Saint-Valentin 2022La citation clé de cet épisode: Veillons à ne jamais combattre la douleur car ce serait lutter contre nous-mêmes; elle fait véritablement partie de nous, au même titre que l'irritation et la jalousie. Alors, quand émergent les sensations douloureuses, nous pouvons les apaiser en revenant à notre inspiration et à notre expiration. Notre respiration paisible calmera ces fortes émotions qui nous habitent." Vous pouvez nous laisser vos messages vocaux sur le site d'Anchor: https://anchor.fm/mel88888Merci et bonne semainewww.vinyasayogajustinetime.com This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit mlanieberthaud.substack.com/subscribe