#61 - Zyklus Q&A mit Sarah - Periode zurückgewinnen, Hormonchaos, Gründe Amenorrhoe, Auswirkung von Kaffee, uvm.

Heute sprechen wir über das sehr komplexe, aber auch sehr spannende Thema weiblicher Zyklus & die Auswirkungen auf unseren Hormonhaushalt. Dafür habe ich mir unsere Hormon-Expertin aus unserem Team zur Hilfe geholt. Sarah beantwortet heute eure Fragen, die ihr mir auf Instagram gestellt habt. Seid gespannt!Eure Fragen:Warum bin ich vor der Menstruation immer sehr emotional und habe Heißhunger? (2:57 min)Gründe für Ausbleiben der Periode bei ausgewogener Ernährung und maximal semi Stress (9:03 min)Was hilft, wenn man seine Periode zurückbekommen will (bei Amenorrhoe)? (13:17 min)Wie wirkt sich Kaffee/Koffein auf unseren Zyklus aus? (20:49 min)Haben Männer auch einen Zyklus? (28:00 min)Wie passe ich Training & Ernährung auf mich an, wenn meine Periode ausbleibt? (30:12 min)Sarah’s persönlich größtes Learning im Bezug auf Zyklus und Hormone? (37:00 min)Du willst noch mehr zum Thema Zyklus wissen? Dann hör dir auch Folge 28 an. _____Du kommst alleine nicht weiter und möchtest, dass ich mir deine individuelle Situation mal genauer anschaue? Dann trag dich gerne für ein kostenloses und individuelles Gespräch mit mir unter www.femeat.de ein. Hier nehme ich mir die Zeit, dir zuzuhören und wir schauen, wie ich dir dabei helfen kann, wieder eine gesunde Beziehung zu dir und deinem Körper aufzubauen. 💗 It all starts within you. ✨Mona_____Du willst mehr Tipps und keine Neuigkeiten verpassen? Dann folg mir auch auf Instagram: www.instagram.com/fem.eat