#62 En kjappis om tallerkenmodellen og å spise i sosiale settinger

Ukas episode handler om den mye omtalte, men ofte glemte tallerkenmodellen. Her tar vi en kjappis om hvordan du kan bruke tallerkenmodellen som et verktøy, og spesielt hvordan du kan utnytte den for eksempel i sommer, når det er mer sosial spising for de fleste. Mange føler på usikkerhet rundt dette med å ta til seg mat når man egentlig ikke vet noen ting om maten og tilberedningen, annet enn hva man kan se med øynene. Dette spesielt om man er vant til å ha «full kontroll» på inntaket til vanlig. Det forstår vi veldig godt, og vil derfor dele denne gjennomgangen med dere så dere kan lære HVORDAN bruke øynene til å forsyne seg med mat. Gi oss gjerne en lyd under her om du lærte noe nytt i denne episoden! Reklame- Ikke glem vårt samarbeid med fantastiske MMsports. Du kan handle i deres nettbutikk med koden "siljeingela10pt" og få 10% rabatt på alle varer, også salgsvarer (utenom varer fra Optimal recovery). Vi setter stor pris på alle som vil støtte oss ❤️ Har du et spørsmål, tema eller en tanke du ønsker å ta opp med oss; send en melding på Instagram @Livsstilsprat. Vi er også alltid tilgjengelig på våre private kontoer; @siljehv og @coach_ingelaskoglie for en prat! På snapchat kan du følge oss på daglige vlogs under @ingelask og @siljehve. Tusen takk for at du har lyttet til podcasten vår❤️ Husk å følge oss, samt legge igjen en review!