62. Jako mama bardzo się starasz i czujesz przeciążenie? 5 sygnałów wypalenia

👉 Sprawdź nasz newsletter (już ponad 25 tys. rodziców, nauczycieli i edukatorów): https://wydawnictwoelement.pl/newsletter/Rodzicielstwo, które ma być najważniejsze i najpiękniejsze, może stać się źródłem największego przeciążenia. Dlaczego tak się dzieje — i co możesz zrobić, żeby zadbać o siebie?Możesz bardzo się starać jako mama — i właśnie to może doprowadzić Cię do przeciążenia.Czasem czujemy, że w naszym rodzicielstwie jest coraz mniej radości i spokoju, a więcej zmęczenia, rozdrażnienia, presji i myśli, że „nie tak to miało wyglądać”. Jeżeli takie odczucia pojawiają się często, mogą stanowić sygnał, że się wypalasz.Jeżeli jesteś mamą w Polsce, ryzyko jest szczególnie wysokie — jesteśmy w czołówce krajów, w których rodzice doświadczają wypalenia.W tym odcinku rozmawiamy z Sylwią Włodarską — autorką książki „Wypalenie rodzicielskie”, która sama przez to przeszła i dziś wspiera rodziców w wychodzeniu z przeciążenia.W tej rozmowie usłyszysz: jak odróżnić wypalenie od „zwykłego zmęczenia” i od innych stanów (np. depresji),jakie są pierwsze sygnały, które powinny Cię zaalarmować,jak może wyglądać rodzicielstwo bez wypalenia,co realnie pomaga i jak dbać o siebie,jakie konkretne umiejętności mogą Ci pomóc.Sylwia pokazuje, co w codziennym rodzicielstwie prowadzi do wypalenia i co możemy zrobić, by się przed nim uchronić. A jeśli już się pojawiło – jak przez nie przejść i wykorzystać je do wzrostu.Jeżeli w swoim rodzicielstwie bardzo się starasz i czujesz, że jest Ci za ciężko – ta rozmowa jest o tym, jak zadbać o siebie.🔗 Linki: - Książka Sylwii: "Wypalenie rodzicielskie. Od zmęczenia, zwątpienia i zniechęcenia do siły, radości i poczucia sensu": https://links.wydawnictwoelement.pl/uIYu- Instagram Sylwii: https://links.wydawnictwoelement.pl/uIZ0 - Subtask Sylwii: https://links.wydawnictwoelement.pl/uIZCSprawdź nasz newsletter! Już ponad 20 tys. odbiorców -> https://wydawnictwoelement.pl/newsletter/Zobacz nasze książki i wydarzenia na żywo -> https://wydawnictwoelement.pl Obserwuj nas na:FacebookuInstagramieYouTube