# 62 Stresslevel am Anschlag? Mache NICHT diese Fehler. Teil 1/Ernährung

Ernährungsstress kann ganz unbemerkt und nebenbei zu einem größten Stressoren im Alltag werden. Selbst verursachter Stress mit fatalen Auswirkungen. Natürlich nicht in böser Absicht. Eher in der Absicht alles perfekt zu machen und dadurch gesund, fit und schlank zu sein. High Performance und immer gut drauf. Das muss doch mit der richtigen Ernährung möglich sein. Oder? Ja, aber nicht auf diesem Stress-Weg. Was will mein Körper eigentlich? Was brauche ich? Was sind meine Bedürfnisse? Welche Nährstoffe brauche ich? Diese Fragen sind dann bei hohem Stresslevel eher nicht im Fokus? Sollten sie aber definitiv sein, wenn du mehr Stressresilienz aufbauen möchtest. Und genau darüber spreche ich in dieser Episode. Wie wirkt sich Ernährungsstress, Perfektionismus, Diäten und Optimierungszwang auf deinen Stresslevel und deine Verdauungskraft aus? Wie verdaut dein Körper im Stressmodus? Was wäre der bessere Ernährungsweg, um weniger Stress zu erzeugen? Wie kannst du mehr Vertrauen in dich, deinen Körper und deine Intuition aufbauen? Mehr zu mir und meinen Angeboten findest du hier: https://www.myayurveda-michaelagurniak.de Magic Food Diary:  https://www.myayurveda-michaelagurniak.de/onlinekurse-shop/magic-food-diary/ Hier geht es zum Kontaktformular und kostenlosem Kennenlerngespräch: https://www.myayurveda-michaelagurniak.de/kontakt/⁠