#62: תרגילי מיינדסט להחזיר שליטה על בריאותך- שגרה בזמן חירום

לפני שבוע נפגשתי עם הנשים במועדון הבוגרות.הנשים שממש לקחו את השינויים התזונתיים לאיזון הורמונלי והיפוך שחלות פוליציסטיות שלמדנו, והפכו אותם לאורח חיים.הנשים שהגיעו לאיזון, הריונות וידיים מלאות ב"ה. (או שכמעט כמעט שם.)היה לי חשוב לשמוע מהן, איפה כל אחת נמצאית,מה הקשיים שהן פוגשות בשמירה על בריאותן בתוך המלחמה.סיכמתי מילה במילה.והדבר שחזר על עצמו, זה הקושי להתרכז, הקושי לדאוג לעצמינו, האתגר להכין לנו אוכל בצורה סדורה.והזדהתי. כל כך הזדהתי.והבנתי, שכולנו, גם הנשים שכבר עברו תהליך,גם הנשים שבאמצע תהליך ריפוי,וגם הנשים שרוצות לקחת את הצעד הראשון שלהן לבריאות-בשביל להצליח למצוא סוג של איזון ושגרה בתוך מצב החירום-צריך לחזור לבסיס-וזה עבודת המיינדסט. אז בפרק שלנו היום, אני עוברת איתך נקודה נקודה בתרגיל כתיבה,למיינדסט מעמיק, לאיפוס, להחזרת שליטה על בריאותינו בתוך הכאוס.מטרת הפרק לעבור איתך תהליך מעשי של התבוננות פנימה, של איזון מחשבתי עד כמה שאפשר.אנחנו מדברות על מטרות, על העתיד, על הרגלים והרבה מעבר!מוכנה?הביאי דף ועט ובואי נתחיל!לחצי כאן לקישורים שהוזכרו כאן בפרק!