62. Vijf obstakels die je weerhouden om te stoppen met drinken

Je weet het zo zeker als je wakker wordt: vandaag drink ik niet. Maar dan komt die ene drukke dag, dat moeilijke moment, en voor je het weet sta je toch weer met een glas in je hand. Hoe kan het dat je wilskracht het keer op keer aflegt? Het antwoord ligt niet in een gebrek aan doorzettingsvermogen. Er zijn vijf specifieke obstakels die jou in de weg staan. En de kans is groot dat je ze nog nooit zo benoemd hebt gezien. In deze aflevering: Waarom je niet hoeft te wachten op een 'rock bottom' moment om actie te ondernemen. Functioneren terwijl je te veel drinkt is ook een probleem dat aandacht verdient Hoe wilskracht je in de steek laat: waarom het verlangen naar alcohol dieper zit dan je bewuste brein kan bereiken De mythe van 'genieten': hoe je alcohol bent gaan associëren met ontspanning en gezelligheid en waarom dat niet de hele waarheid is Hoe je ongemerkt bent gaan drinken om emoties te vermijden in plaats van ze te voelen Waarom je het niet alleen hoeft op te lossen en hoe schaamte juist groeit in stilte en geheimhouding Mijn belangrijkste boodschap voor jouVerandering begint niet met meer discipline of strenger wilskracht. Het begint met zien wat jou tegenhoudt. Als je de obstakels bij jezelf herkent, heb je al de eerste stap gezet. Want dan kun je er iets aan veranderen. En dat hoef je niet alleen te doen. Links Download het gratis e-book 'Waarom lukt het me nou nooit om te stoppen na één of twee wijntjes?' voor meer inzicht in waarom blijvend stoppen zo moeilijk kan zijn. Ben jij ook helemaal klaar met alcohol? En er klaar voor om er serieus werk van te maken? In het groepsprogramma Klaar met Alcohol leer ik je alles wat je nodig hebt om alcohol voorgoed los te laten en bouw je aan een leven waar je oprecht dankbaarheid voor voelt. Mijn boek Blij Alcoholvrij is nu verkrijgbaar! Daarin deel ik nog meer persoonlijke verhalen, inzichten en perspectieven om je te helpen je relatie met alcohol duurzaam te veranderen. Niet vanuit wilskracht, maar door het verlangen ernaar kwijt te raken. Bestel het boek hier Ben je enthousiast over deze podcast? Help andere mensen dan ook deze podcast te vinden door een review achter te laten. 💛Muziek: Bright Ideas door Shane Ivers - https://www.silvermansound.com