#62 Warum Veränderungen Achtsamkeit benötigen (Teil 2)

Was bringt Dir der Satz: Ich kann Veränderung!"? Heute wird umgesetzt! Bist Du bereit für Veränderung? In dem heutigen 2. Teil erfährst Du, wieso es Achtsamkeit braucht, um Deine Veränderung nicht nur stark, sondern vor allem wirksam umzusetzen.    Falls Du den ersten Teil noch nicht gehört hast, empfehle ich Dir nochmal die letzte Folge #61.   Veränderungen brauchen Achtsamkeit in diesen Aspekten: Reflexion einer bewussten Vision Deiner Veränderung – dazu unterstützen Dich folgende Fragen:  👉Wie sieht mein Leben in 3 Jahren aus, wenn ich mich jetzt in dieser Lebensphase entscheide, diese eine Sache zu verändern? 👉Wer werde ich sein? Wie werde ich mich fühlen, wenn ich die Veränderung in meinem Leben / in meinem Alltag umgesetzt habe? 👉Woran kann ich erkennen, dass ich das verändert habe?   Überprüfung Deiner Intention – Deiner Absicht der Veränderung 👉Wofür möchtest Du diese Veränderung erreichen? 👉Was ist Deine Intention? Was ist Deine Motivation?   Erstellung eines Plans zum Vorgehen und Deiner Herangehensweise 👉Wie möchtest Du vorgehen? 👉Welche Schritte unterstützen mich dabei?  👉Welche Etappenziele gibt es? 👉Wer kann mir bei der Veränderung helfen?   Sogenannte Wenn/ Dann-Optionen - sollte im Plan enthalten sein, damit Du an Deiner Veränderung dran bleiben kannst, wenn es gerade wieder herausfordernd wird oder sich Rahmenbedingungen verändern   Im Plan sollten des weiteren enthalten sein: 👉Dein Umgang mit Gewohnheiten – (Wie Du Gewohnheiten verändern kannst habe ich Dir in Folge 50 dieses Podcasts besprochen)  👉Der Genuss – Wie kann ich diese Veränderung genießen, während ich das Notwendige tue und verändere?  Durch diese Folge bekommst Du alles an die Hand, um Deine Veränderungspläne auch wirklich umzusetzen - Du wirst ins Tun kommen!  Du weißt ja: Dein Leben wird ja so, wie du es gestaltest! Bis dann, dein Justus LINKS ZU DIESER FOLGE: KENNST DU SCHON MEINEN NEWSLETTER? Trage Dich zu unserem kostenlosen Impuls-Newsletter auf www.mehrwert-achtsamkeit.de ein: 👉 Zum Newsletter SUCHST DU UNTERSTÜTZUNG? Wenn Du Justus Ludwig als Coach und Begleiter für Deinen Weg der bewussten Veränderung und Transformation mit Achtsamkeit haben möchtest, dann komm in den Mind-Up Circle – Deiner regelmäßigen Verabredung mit Achtsamkeit – Du lernst und übst Achtsamkeit im Alltag und wirst live von Justus gecoacht – jede Woche – in einer Gruppe – melde Dich dazu an unter: [email protected]   DU FRAGST - ICH ANTWORTE: Stelle mir gerne deine konkrete Frage oder berichte von deiner konkreten Herausforderung. In regelmäßigen Abständen wähle ich Fragen aus und beantworte sie ganz individuell in einer Podcast-Episode. 👉 [email protected] MEHRWERT ACHTSAMKEIT AUF SOCIAL MEDIA: Vernetze Dich gerne mit mir auf XING, LinkedIn oder facebook. 👉 LINKED IN 👉 XING Regelmäßig veröffentlichen wir auch Impulse bei Youtube – wenn Du über alle News auf dem Laufenden bleiben möchtest, dann abonniere doch einfach den Newsletter von Mehrwert Achtsamkeit. FÜR WEN IN DEINEM BEKANNTENKREIS KÖNNTE DIESER PODCAST AUCH SPANNEND ODER HILFREICH SEIN? Du kannst zum Teilen einfach diesen Link nutzen:  👉 https://mehrwert-achtsamkeit.de/was-wir-fur-sie-tun/podcast/ HÖRE DEN PODCAST HIER ODER AUF DEINEM LIEBLINGSPODCAST PLAYER  👉 Apple Podcast: https://apple.co/3rbxyyd  👉 Spotify: https://spoti.fi/3LL1PgK  👉 Google Podcasts: https://bit.ly/3r9cIPY  👉 Deezer: https://bit.ly/3UI01Jx Besuche www.mehrwert-achtsamkeit.de.   IMPRESSUM MIND-UP Justus Ludwig  Mehrwert Achtsamkeit   [email protected] Am Falkenberg 117 12524 Berlin Tel: +49 30 – 678 22 953