#62 - Wie viel Bewegung brauchst du wirklich?

Wie viel Bewegung ist eigentlich gesund? Was ist zu wenig und was zu viel? Ist dein Bewegungsverhalten noch “normal” oder vielleicht schon eher zwanghaft? Und was ist eigentlich mit dieser 10.000-Schritte-Regel? Ist da wirklich was dran? Das alles klären wir heute in dieser Folge! Viel Spaß damit. :-) _____ Du möchtest, dass ich mir deine individuelle Situation mal genauer anschaue? Dann schreib mir jetzt eine Nachricht auf Instagram @theframeofyou oder trag dich gerne für ein kostenloses und individuelles Gespräch mit mir unter www.the-frame-of-you.de/mentoring ein. Hier nehme ich mir die Zeit, dir zuzuhören und wir schauen, wie ich dir dabei helfen kann, wieder eine gesunde Beziehung zu dir und deinem Körper aufzubauen. 💗  It all starts within you. ✨ Mona _____ Das erwähnte Laufband: https://amzn.to/40SyK9n (Anzeige / Affiliate Link) Werde Teil der TFOY Community und erhalte kostenlosen extra Mehrwert: www.the-frame-of-you.de/newsletter  Du willst mehr Tipps und keine Neuigkeiten verpassen? Dann folg mir auch auf Instagram: www.instagram.com/theframeofyou  Alle meine E-Books zum Thema Training & Ernährung: www.the-frame-of-you.de/ebooks