#624：自分を愛せなくても、大好きになれなくても大丈夫

自分自身との関係こそが、他者との良好な人間関係を築くための鍵です。無理に自分を愛したり肯定したりしようとする必要はありません。まずは自分という存在を一人の同伴者のように捉え、ほどほどの距離感で付き合うことを提案します。自分の嫌いな部分が消えなくても、それをそのまま横に置いておくだけで、精神的な負担は大きく軽減されます。自分を追い詰めず、「ここだけは少し好き」と思える小さな断片を見つけることが、結果として周囲との摩擦を減らす助けになります。最終的には、自分との関係が穏やかになることで、他者に対しても過度な期待を抱かず寛容に接することができるようになると思います。