EPISODE · Jan 20, 2026 · 10 MIN
625 衝撃！筋肉は「脳の若返りスイッチ」だった
from 筋トレと健康とマインドセット ～50代のあなたに贈る人生に役立つヒント～ · host よういちろう
衝撃！筋肉は「脳の若返りスイッチ」だったタイムスタンプ タイトル0:00 本日のテーマ：筋肉から出る脳の若返りスイッチ「IGF-1」1:17 50代が直面する身体の衰えと特に気になる「お尻周り」の変化2:38 物忘れや脳の衰えを感じる瞬間と「脳トレ」以上の解決策4:19 筋肉は脳の肥料！筋トレが神経細胞を活性化させる驚きの仕組み5:59 健康寿命を延ばす鍵！50代が今すぐ筋トレを始めるべき理由7:39 ジム不要！日常生活で実践できる「ながら筋トレ」の習慣化8:59 まとめ：脳と体を若く保つための重要ワード「IGF-1」
Embed this episode
Ready to play
625 衝撃！筋肉は「脳の若返りスイッチ」だった
0:00
10:17
1×
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
No similar episodes found.
Similar Podcasts
No similar podcasts found.
Frequently Asked Questions
How long is this episode of 筋トレと健康とマインドセット ～50代のあなたに贈る人生に役立つヒント～?
This episode is 10 minutes long.
When was this 筋トレと健康とマインドセット ～50代のあなたに贈る人生に役立つヒント～ episode published?
This episode was published on January 20, 2026.
Can I download this 筋トレと健康とマインドセット ～50代のあなたに贈る人生に役立つヒント～ episode?
Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.
URL copied to clipboard!