#63: Kuidas ennast looduses terveks/tervikuks hingata?

Selles episoodis arutleme, kuidas erinevad hingamistehnikad looduskeskkonnas võivad toetada ja kiirendada tervenemisprotsessi.Uurime, kuidas teadlik hingamine aitab suunata keha, meelt ja vaimu tasakaalu ehk homöostaasi poole. Räägime praktilistest viisidest, kuidas hingamispraktikaid loodusesse integreerida ning miks just looduslik keskkond võib võimendada hingamise tervistavat mõju.✰✰✰✰✰✰✰ Herbaticumi podcast ehk pilguheit ravimtaimede holistilisse võlumaailma. Igas saates võtame luubi alla ühe keskse teema, mille üle arutame koos Herbaticumi külalisega ning toome kuulajale killukese looduse väest koju ja hingesoppi. Podcasti kuulates nõustud peagi, et taimede keel ei olegi nii keeruline. Lihtsalt lase end võluda. Saatejuhid: Irje Karjus ja Mai-Liis Kivistik. Lisaks saad teada ühe põneva terviseretsepti! Podcast toimub Facebooki otsevideoga ning hiljem on seda võimalik järelkuulata ka Spotify'st.