#63 LA PAUSE MENTALE - L'ultra c'est 90% dans la tête

« À la fin d'un ultra, c'est 90 % dans la tête » - Anne-Lise Rousset dans SafePace.Tout le monde acquiesce. (Presque) personne ne le travaille.J'ai creusé ce paradoxe dans le dernier épisode de La Pause Mentale, et j'ai trouvé trois raisons qui expliquent pourquoi on reste bloqués :① Le mental n'a pas de montre, de data. On quantifie chaque sortie, chaque dénivelé, chaque watt. Mais les instruments de mesure du mental ne sont pas encore là pour quantifier d'éventuels progrès.② Le mental se forge tout seul. Souffrir en course ou à l'entrainement, oui, ça construit quelque chose. Mais c'est passif. C'est comme penser améliorer sa VMA en se baladant au feeling.③ Le mental ne se change pas. Les pensées sont là depuis trop longtemps, les ancrages sont trop profonds. Le mental, soit on l'a, soit on ne l'a pas. Cette croyance-là est peut-être la plus bloquante de toutes.🎁 Vous avez accès gratuitement à ma mini-formation avec le lien ci-dessous :👉 https://formation.ultramental.fr/gratuit 👈Rejoignez-nous sur :Site : https://www.ultramental.fr/Instagram : https://www.instagram.com/ultramental.podcast/Linkedin : https://www.linkedin.com/in/pierre-joly-35233591/Vous êtes sportif amateur, athlète de haut niveau, dirigeant... et vous souhaitez trouver l'équilibre entre performance et bien-être, n'hésitez pas à me contacter par mail : [email protected] Mental est un podcast imaginé, produit et animé par Pierre JolyHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.