#63 Stressfaktor Mensch

🎙️ #63 - Manche Menschen kosten mehr Energie als jedes volle Postfach. In dieser Folge von „10 Minuten für deine mentale Gesundheit“ geht es um genau diese Menschen: Kollegen, die triggern, provozieren, ständig kritisieren oder uns noch Stunden nach einem Meeting beschäftigen. Warum reicht manchmal ein einziger Satz, um innerlich komplett aus der Ruhe zu geraten? Und vor allem: Wie schafft man es, gelassener zu bleiben, ohne alles einfach runterzuschlucken? Du erfährst: - warum schwierige Menschen so starken Stress auslösen, - was das psychologische Modell von Richard Lazarus damit zu tun hat, - wie du emotionale Eskalationen früh stoppen kannst, - weshalb Toleranz nichts mit Schwäche zu tun hat, - und welche Formulierungen dich sofort souveräner wirken lassen. Mit dabei: 🧠 konkrete mentale Strategien 🎯 alltagstaugliche Übungen 💬 souveräne Antwortsätze für kritische Situationen Diese Folge ist für alle, die sich nach Meetings manchmal fühlen, als hätte ein einziger Mensch den Akku leergezogen. Und vielleicht kennst du auch einen Hubert.