#64 - Comment se débarrasser des mauvaises habitudes ?

Nous sommes des êtres d'habitude. Parmi nos nombreuses habitudes, il y en a certaines qui nous plombent complètement tandis que d'autres nous tirent vers le haut. Avez-vous déjà essayé d'arrêter de scroller sur les réseaux ou de fumer ? Ce n'est pas évident, n'est-ce pas ? Eh oui, c'est difficile de lâcher une mauvaise habitude. Cela demande de l'effort, car lâcher une mauvaise habitude, c'est se débarrasser d'un comportement qui est en mode pilote automatique. Toutefois, il existe des habitudes que vous pouvez adopter pour vous débarrasser de vos mauvaises habitudes. Je vous en parle dans cet épisode.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.