#64 – Mit Achtsamkeit Zukunft gestalten! Ein Gespräch mit dem Achtsamkeitsexperten Jan Eßwein

Jan Eßwein ist der Experte für Achtsamkeit im Business und weiß wovon er spricht. Schließlich gehört er zu den Wegbereitern der Achtsamkeitsbewegung und ist Deutschlands meistgelesener Autor zum Thema. Wir unterhalten uns über die zunehmende Wichtigkeit von Achtsamkeit für die eigene Gesundheit, die Führung von Teams und die Gestaltung der Zukunft.    Seine Vision: Wenn Menschen gut auf sich achten, bleiben sie gesund   Im Interview erfahren Sie auch:  Was ein konzentrierter Geist bewirkt Wie wird man seiner eigenen Ziele bewusst Warum die Arbeitswelt von Achtsamkeit profitiert Was es mit der Fokuszeit auf sich hat Unitasking statt Multitasking Jan vertieft seit über 20 Jahren sein Wissen und ist während seiner Ausbildung viel gereist. Unter anderem war er ein halbes Jahr in einem Schweigekloster in Nepal, seine Erfahrungen und Erkenntnisse teilt er nun mit der Menschheit. Inzwischen berät er auch Unternehmen, wie sie das Achtsamkeitstraining im Arbeitsalltag einsetzen können und dadurch den Stress am Arbeitsplatz zu reduzieren.   Noch mehr zu Jan:   Webseite: https://janesswein.de/ Achtsamkeitsimpuls: https://janesswein.de/kontakt/#achtsamkeitsimpulse  Achtsamkeitstraining: https://www.amazon.de/Achtsamkeitstraining-Multimedia-Körper-Geist-Seele/dp/3833848294?SubscriptionId=AKIAILSHYYTFIVPWUY6Q&tag=duckduckgo-osx-de-21&linkCode=xm2&camp=2025&creative=165953&creativeASIN=3833848294  Achtsame Yogaübungen: https://www.amazon.de/Achtsame-Yogaübungen-mit-Körperübungen-Multimedia/dp/3833829311/ref=sr_1_1?s=books&ie=UTF8&qid=1378152405&sr=1-1&keywords=achtsame+yogaübungen  Der Workshop Zukunftswerkstatt: Achtsamkeit in Personalentwicklung und BGM:  https://www.eventbrite.de/e/zukunftswerkstatt-achtsamkeit-in-personalentwicklung-bgm-tickets-49639549228    Special für meine Hörer: Mit diesem Podcast verlosen wir ein Exemplar des Werkes „Achtsamkeitstraining“. Kommentieren Sie diese Folge auf Youtube, hinterlassen Sie eine Rezension auf Itunes oder schreiben Sie mir eine eMail an [email protected].   Und wenn Ihr Zielhafen gerade nicht in Sicht ist, dann gehen Sie mit Future Zooming® auf neuen Kurs:   Lassen Sie sich persönlich beim Videokurs von mir begleiten:   https://kurs.silvia-ziolkowski.de/vorstellung/  Das Buch zu Future Zooming®:   https://amzn.to/2DFibFM     Das komplette Arbeitsbuch zu Future Zooming®:  https://amzn.to/2DDCu6J    Alle Bücher:   https://silvia-ziolkowski.de/autorin.html  Website:   https://www.silvia-ziolkowski.de    Zu Gast im Zukunftsbauer-Podcast  Wenn Sie Jemanden kennen den wir als Gast zum Zukunftsbauer-Podcast einladen sollen, oder Silvia in Ihren eigenen Podcast einladen wollen, dann freuen wir uns über Ihre Empfehlung an: [email protected]   Ihnen hat diese Folge gefallen und Sie haben weiterhin Lust auf interessante Interviews mit spannenden Experten und zukunftsrelevanten Content, dann freuen wir uns über eine Bewertung oder einen Kommentar auf iTunes. Hier können Sie den Bau Dir Deine Zukunft Podcast abonnieren: https://apple.co/2IsraOn   Wir freuen uns auf Ihr Feedback. Mit Ihrer Einschätzung helfen Sie uns, unseren Podcast zu verbessern und weiter auf Ihre Wünsche anzupassen. Vielen Dank fürs Zuhören und für Ihre Unterstützung! Hier können Sie den Podcast rezensieren! https://itunes.apple.com/de/podcast/bau-dir-deine-zukunft/id1343157951?l=de  Facebook: https://www.facebook.com/FutureZooming/