EPISODE · Apr 8, 2022 · 13 MIN
#64 Štyri jednoduché kroky ako si vybudovať dobrý návyk a zbaviť sa akéhokoľvek zlého zvyku!
from Silná káva · host DEKRA Development
II. časť rozboru knihy - Atómové zvyky od Jamesa Cleara je najkomplexnejším sprievodcom, ako zmeniť svoje návyky a každý deň sa zlepšiť o 1 %. Jednoduchý a overený spôsob, ako si vybudovať dobré návyky a zbaviť sa zlých. ZDROJE: Atómové návyky – James Clear Silna káva (www.silnakava.sk) – web podcastu DEKRA Development (www.dekra-development.sk) - hlavný partner podcastu Prihláste sa k odberu Extra obsahu Silnej kávy => tu POZNÁMKY: 4 zákony zmeny chovania, ako si vybudovať dobrý návyk/zvyk. Podnet – musí to byť super bežné/očividné Túžba – musí to byť atraktívne Odpoveď – musí to byť ľahké Odmena - musí to byť uspokojivé. Odstránenie zlého návyku: inverzia štyroch zákonov. Podnet - Urobte to neviditeľným (nie je zrejmé) Túžba – Urobte to neatraktívne Odpoveď – Musí to byť náročné. Sťažte si to Odmena - Nech je to neuspokojivé.
Embed this episode
Ready to play
#64 Štyri jednoduché kroky ako si vybudovať dobrý návyk a zbaviť sa akéhokoľvek zlého zvyku!
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
No similar episodes found.