647　なぜ真面目な人ほど、三日坊主になる？

「今日も予定通りにできなかった……」と自分を責めていませんか？ 仕事の感覚で遅れを取り戻そうとすると、そのプレッシャーが挫折を招きます。 昨日の失敗は潔く流し、「今」に集中する勇気を持ちましょう。 完璧主義を捨てるだけで、驚くほど楽に習慣が続くようになります。タイムスタンプ　　タイトル0:00　挨拶とテーマ：継続を阻む「遅れを取り戻す」という危険な思考0:34　仕事におけるスケジュール管理と「遅れ」を修正する一般的な習慣1:18　プライベートの目標に仕事の「期限」を持ち込むことの落とし穴2:05　筋トレを例にした「負荷の増加」による無理な挽回が孕む危険性2:56　「やらなきゃいけない」というプレッシャーが挫折を招く心理3:57　人間は楽な方へ流れるもの：都合のいい言い訳と挫折のメカニズム5:07　過去は流して「今」に集中する：遅れを気にせず継続するための心得6:15　終わりの挨拶：無理な挽回をやめて自分のペースを維持すること