#65: Den helende kraften i nytelse. Hvordan hjernen og nervesystemet endrer seg med små justeringer

Jeg tror ikke jeg tar feil når jeg sier at vi alle ønsker å kjenne oss levende –myke, lekne, nyte mer og være fullt til stede i livet.Likevel er det for mange av oss vanskelig. Hvorfor er det sånn?Når vi er stresset, trekker kroppen seg sammen for å beskytte oss.Vi mister kontakten med pusten, sansene og gleden – og den delen av hjernen som tenker stort, drømmer, løser problemer, er kreativ og i kontakt med vår livskraft – skrur ned aktiviteten.Det som en gang føltes lett og naturlig, blir plutselig tungt og alvorlig.I denne episoden reflekterer jeg over hva som skjer i kroppen når nervesystemet går i overlevelse,og hvordan vi, med små justeringer, kan hjelpe kroppen tilbake til trygghet, flyt og livskraft –og åpne nytelsesfontenen i oss.Jeg snakker om:Hvordan stress lukker kroppen og legger et lokk på nytelse.Hvorfor trygghet og nærvær er nøkkelen til å åpne “kranen”.Vagusnervens rolle, og hvordan den er knyttet til livmoren.Hvordan lek og nytelse kan skape nye nervebaner i kroppen.Jeg deler også personlige erfaringer fra min egen reise –fra sykdom, sammentrekning og frakobling, til gradvis å vekke det som bor i meg.Og husk – jeg er en speiling av deg.Det som bor i meg, bor også i deg.Gratis kroppsskanning til deg https://www.lilalife.net/meditasjon-lekent-livI kjærlighet,Lila  ❤️See omnystudio.com/listener for privacy information.