65 - Journaling: a cosa ti stai aggrappando? (Prima di iniziare)

Dove stai stringendo in questo momento della tua vita? E cosa succederebbe se permettessi a quella presa di allentarsi, anche solo un po'?Una pratica di scrittura consapevole per esplorare con onestà ciò che non vogliamo lasciare andare: una relazione che è cambiata, un'immagine di noi stessi che non corrisponde più a chi stiamo diventando, una versione del futuro a cui ci aggrappiamo con tutte le forze. Come ci ricorda Jack Kornfield: "Nel processo del lasciare andare, perderai molte cose del passato, ma troverai te stesso". Carta, penna, e il coraggio di guardare.🎧 Prima di iniziare è il podcast quotidiano di Lunedì non ti temo: 5 minuti di meditazione e mindfulness per iniziare la giornata con presenza e consapevolezza.🎙️ Vuoi meditazioni più lunghe e approfondite? Scopri l'archivio completo di pratiche guidate nel podcast Meditazione e vita quotidiana – Lunedì non ti temo📬 Newsletter con approfondimenti: https://lunednontitemo.substack.com/🧘‍♀️ Meditazione guidata dal vivo ogni mercoledì: www.lunedinontiemo.it💬 Community Telegram: @lunedinontitemo#journaling #scritturaconsapevole #mindfulness #lasciarandare #crescitapersonale #introspezione #consapevolezza #meditazione