#65 Le mouvement, véritable allié pour notre cerveau avec Jean-Jacques Temprado

Comment le mouvement peut-il ralentir ou prévenir le déclin cognitif ?Dans ce nouvel épisode, aux côtés de Jean-Jacques Temprado, chercheur à l'Université d'Aix-Marseille et spécialiste du vieillissement, de l'activité physique et des technologies, vous allez découvrir :🧠 Ce qu’il se passe dans notre cerveau quand on se met en mouvement🧠 Les types d’exercices qui stimulent le plus nos fonctions cognitives🧠 Le jeu comme un levier pour améliorer la cognitionÇa devrait vous donner envie de vieillir... le mieux possible !Bonne écoute 🎧Magali👉 Je vérifie si Mouvemental est fait pour moi 👈Pour aller plus loin : ➝ LinkedIn de Jean-Jacques Temprado➝ Accès à ses recherches----------------------------Retrouvez-moi par ici ⤵️➝ Site Internet➝ YouTube➝ Instagram➝ Facebook➝ LinkedIn🙋🏻‍♀️ À propos de moi :Je suis Magali, fondatrice de Mouvemental.J’aide les personnes qui veulent bouger mais galèrent à s’y mettre (ou à s’y tenir) à intégrer l’activité physique dans leur quotidien, sans se faire violence.🤸🏻‍♀️ Mon truc, c’est l’Activité Physique Adaptée : c’est moi qui m’adapte à toi, pas l’inverse.🧠 Et comme le mental compte autant que le corps, je t’accompagne aussi à mieux comprendre tes blocages, tes freins, et à te créer un état d’esprit qui t’aide vraiment à avancer.Pendant 6 ans, j’ai accompagné plus de 2000 personnes touchées par le cancer à reprendre une activité. C’est là que je me suis posée cette question qui me guide encore aujourd’hui :👉 comment faire pour bouger de façon régulière, durable… et choisie ?Aujourd’hui, je continue d’apprendre sans arrêt (prépa mentale, PNL, neurosciences, motivation, pédagogie…).Et je transmets tout ça à travers ce podcast, mes accompagnements, et toujours… avec beaucoup d’envie.🚲 En dehors de ça, je suis une ex-basketteuse passionnée reconvertie en sportive à la carte, toujours sur mon vélo !Si tu veux retrouver de l’énergie, de la confiance, et une pratique qui te ressemble… tu es au bon endroit.👉 Je vérifie si Mouvemental est fait pour moi 👈MagaliHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.