# 65 Nie potrafisz odpoczywać? 5 psychologicznych powodów, dlaczego tak jest – i jak to zmienić

Znasz to uczucie, kiedy siadasz, żeby chwilę odpocząć… ale po minucie już masz wyrzuty sumienia, że przecież tyle jeszcze do zrobienia? Albo kiedy wolny czas zamiast dawać ulgę, budzi niepokój?W tym odcinku opowiadam, dlaczego tak wielu z nas nie umie naprawdę odpoczywać – mimo że bardzo tego potrzebujemy.Poznasz 5 psychologicznych przyczyn, które mogą sabotować Twój odpoczynek (w tym stres jako ucieczkę od emocji, „normę”, perfekcjonizm i przekonania z dzieciństwa) oraz konkretne sposoby, jak zacząć to zmieniać – krok po kroku.NewsletterKarty pracy "Wewnętrzny krytyk"