65. Poftele alimentare explicate: foame, emoții sau obiceiuri?

În acest episod din Smart Move Insider, discutăm cu antrenoarea Lore Crăciun despre unul dintre cele mai comune obstacole în alimentație: poftele alimentare. Vorbim despre de ce apar ele cu adevărat și de ce, de multe ori, nu țin doar de voință. Discutăm trei cauze principale: alimentația dezechilibrată, factorii emoționali precum stresul sau oboseala, și obiceiurile construite în timp. Pe parcursul episodului vei afla cum arată o masă care te ține sătul mai mult timp, de ce somnul influențează pofta de dulce și ce strategii simple pot ajuta la gestionarea poftelor fără restricții extreme. Get In Touch Instagram -  https://www.instagram.com/smartmovecrossfit/  Facebook - https://www.facebook.com/smartmovecrossfit/  Youtube - https://www.youtube.com/@smartmovecrossfit  Email - [email protected]  Our Hosts @sergiu.toth @lore_craciun