65. 体能之巅的隐形冠军CrossFit，“用20分钟完成俩小时的训练”

CrossFit可以说是网飞真人秀《体能之巅：百人挑战》的隐形冠军。相比于练习其他项目的选手，CrossFit选手在比赛中展现了六边形战士的全能表现，并连续拿下冠军。究竟这项运动是什么，具体练什么内容，成果和目标几何，又是否适合所有人参与呢？今天我们请到 CrossFit “新人”爱好者贾斯敏小姐姐（神经过敏）返场串台，聊聊她对CrossFit的认知、历程和展望。18年的贾斯敏近照喜欢贾斯敏小姐姐的话，欢迎关注她的小宇宙频频道 神经过敏！「聊天的人」贾斯敏Jasmine：CrossFit“新人”爱好者太子：体育黑洞就是我「时间轴」01:27 举重，体操，有氧，一项持续变化 (constantly varied) 的运动04:32 拳击、摔跤、橄榄球都在练的功能性训练！08:58 对比撸铁，练完一处疼还是全身疼16:51 最近刚练完的一次训练具体有哪些内容23:06 从完全不运动、甜食上瘾到CrossFit，贾斯敏经历了哪些32:01 CrossFit的运动场馆和模式是怎样的，简单来说，贵不贵37:26 适合所有人吗？超重、中年、零运动基础？41:56 相比于其他运动，独特的乐趣在哪里，社区氛围与生活方式46:27 不用担心练成“金刚芭比”，就像刚打篮球不用想着成为乔丹49:04 西方已经不算小众的运动，在中国会流行开来吗54:59 “用20分钟完成俩小时的训练”，似乎是个不错的宣传语「广而告之」我们开通听友群啦，群里会提前发布播客消息、选题意见征集、偶尔提前试听等欢迎听友加小助理微信 luoxuanxiajiang 进群「收听方式」小宇宙，苹果播客 (podcast)，网易云音乐，喜马拉雅「制作」监制 & 剪辑：太子在小宇宙查看该单集文稿