659 - Cómo podemos calmar nuestra ansiedad

Para poder calmar nuestra ansiedad deberíamos: Reconocer y aceptar las cosas que no podemos cambiar, ni controlar. Evitar las situaciones estresantes. No merecen la pena. Relacionarnos con nuestros seres queridos. Todos necesitamos apoyo. Aprender métodos de relajación como la respiración profunda. Mantener buenos hábitos. Y sobre todo, aprender a decir que no, y comenzar a cuidarnos. Si te ha gustado, dale un like y suscríbete a mi canal. Nos vemos en psicologoemocionalonline.com Terapia Emocional Online Gracias y un saludo.