#66 まーるのパニ抜けらじお | 頑張る事を初めて知ったアラサーの頃の話

今回は… ・人生をテキトーに過ごしていた私がパニック障害になった ・生まれて初めて頑張った認知行動療法 【訂正】「発作は過呼吸で対処できる」とか言ってますが、正しくは「発作は呼吸法で対処できる」です。失礼しました。 エイプリルフールなので許していただけると。。 まーるのパニ抜けらじお ====== パニック障害・不安障害・うつ症状を克服したおなごがとりとめなくおしゃべりするチャンネルです。 「意識的にゆるゆるしよう」がコンセプト。 「こうやって治したよ」という話や、経験者ならではのTipsなどを織り交ぜつつ、基本的にはしょーもない事をだらだらしゃべっております。 だらだらするのって案外大事だと思うんですよね。 #パニック障害 #不安障害 #うつ #認知行動療法 ====== 🐤まーるのプロフィール 80年代生まれ | 上級心理カウンセラー(民間資格) | 元映像制作・商業ライター | 旅行大好き | 滑舌最弱 Twitter　https://twitter.com/ok_daijobu まーるの談話室　https://okdaijobu.com --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61acaf2368a05f77c03640f0