66. Pitkittyneet toiminnalliset oireet. Vieraana Sanna Selinheimo.

Toiminnalliset häiriöt ovat laaja sateenvarjokäsite moninaiselle joukolle erilaisia oiretiloja. Pitkittyessään toiminnalliset oireet heikentävät elämänlaatua ja vaikuttavat myös työ- ja toimintakykyyn. Tässä jaksossa vieraanani on Työterveyslaitoksen tutkija, psykologi Sanna Selinheimo. Keskustelemme Sannan kanssa pitkittyneistä toiminnallisista oireista ja niiden vaikutuksesta hyvinvointiin. Hän väitteli hiljattain fyysisten oireiden kokemiseen vaikuttavista tekijöistä.Toiminnalliset oireet ovat kehon fysiologisia reaktioita, joita on ajoittain kaikilla esimerkiksi stressi- ja kuormitustilanteissa. Oireita ovat mm. erilaiset kivut, vatsan toimintahäiriöt, lihasjännitys, hengitysoireet, iho-oireet, univaikeudet ja kognitiiviset oireet kuten keskittymisvaikeudet. Toiminnalliset oireet ovat yksilöllisiä ja vaihtelevat  sekä voimakkuudeltaan että kestoltaan. Oireista kärsiviä voidaan auttaa saavuttamaan elämänlaatua ylläpitävä hoitotasapaino mm. psykoterapeuttiselle tuella.Tässä jaksossa kuulet muun muassa: - Mitä pitkittyneet toiminnalliset oireet ja toiminnalliset häiriöt ovat? - Mitkä tekijät aiheuttavat, ylläpitävät ja laukaisevat pitkittyneitä oireita? - Ovatko pitkittyneet oireet pelkästään mielen sisäisiä oireita?  - Miten oireita hoidetaan? - Miten läheinen tai työkaveri voi olla oireilevan tukena? - Miten ammattilaisen kannattaa kohdata ja arvioida pitkittyneitä oireita kokeva asiakas? - Milloin oireista kärsivän olisi hyvä hakea ammatillista apua? Sanna antaa jakson lopussa myös vinkkejä itsehoitokeinoista.Jakson linkit:Sanna Selinheimo Twitterissa: @SannaSelinheimoSanna Selinheimon väitöskirja (Helsingin yliopisto, väitös 11.6.2021): Components of subjective health complaints: Evidence from prospective cohort study and randomized controlled trial. Työterveyslaitoksen etäkuntoutuksen vaikuttavuutta pitkittyneeseen väsyvyyteen ja uupuneisuuteen sekä sisäilmaan tai muihin ympäristötekijöihin liittyviin pitkittyneisiin ja hankaliin oireisiin selvittävä hanke tutkimushanke: Digitaalinen työkyky- ja toimintakykypolku pitkäaikaisesti ja sinnikkäästi oireileville - DigiPimo (2019-2022) Työterveyslaitoksen infopaketti toiminnallisista oireista: Toiminnalliset oireistot Tietoa toiminnallisten häiriöiden hoidosta (HUS): Toiminnallisten häiriöiden hoito Omatoimisia harjoituksia stressinsäätelyyn (Mieli ry, VTT): Oiva mieli -sivusto Monen syyn vyyhti – toiminnallinen häiriö on psykologille uusi haaste (Psykologi-lehti, 19.12.2019, Marja Puustinen) Erikoisartikkeli toiminnallisten häiriöiden kuntoutuksesta: Kauan odotettu kuntoutus (KELA, Anne Ventelä, 10.11.2020).Toiminnallisten häiriöiden kuntoutus. Sovellettavuus Kelan järjestämään kuntoutukseen ja vaikuttavat kuntoutusmuodot. Selinheimo, S., Vuokko, A. ja Posti-Juvonen, P., 2019. Kansaneläkelaitos, KELA.-----Anna palautetta: psykopodiaa.fi/palauteJos pidit tästä jaksosta olisin kiitollinen, jos jaat sen somessa kavereillesi ja jos jätät arvion siinä palvelussa missä tätä kuunteletkin! Muista myös tilata Psykopodiaa, niin et missaa uusia jaksoja!Seuraa Psykopodiaa myös somessa:Facebookissa @Psykopodiaa: https://www.facebook.com/psykopodiaa/ Instragramissa @Psykopodiaa: https://www.instagram.com/psykopodiaa/ Nina Lyytinen Twitterissa: https://twitter.com/LyytinenNina Nina Lyytinen LinkedIn:ssa: https://www.linkedin.com/in/lyytinennina/ Psykopodiaa-podcastin verkkosivut: http://psykopodiaa.fi Psykodiaa-podcastin emännän, psykologi Nina Lyytisen verkkosivut: https://ninalyytinen.fi