#66 Pomen stabilnosti in discipline za kvalitetno življenje ter kako se soočiti z anksioznostjo?

V 66. epizodi gostim Mitja Perata, terapevta medicinske hipnoze s katerim sva naslovila temo anksiznosti in strahu pred prihodnostjo. Pogovor naju je sprva zanesel na temo kako zelo pomembna je stabilnost v našem življenju in kako preko te stabilnosti lahko vseeno živimo življenje izven svojih meja. Ali lahko naše meje sploh najdemo, če ne gremo kdaj pa kdaj izven sebe? Smo s tem nato podvrženi anksioznosti ali pa ima le-ta globlji izvor? Kako, kdaj in zakaj se anksioznost prične razvijati in zakaj je v današnjem času tako zelo prisotna? In to pri vedno mlajših ljudeh. Lahko v teh primerih samo zamahnemo z roko, češ “to je vse samo v tvoji glavi” ali se moramo tega problema lotiti celostno in ga vzeti resno?Mitja v epizodi pojasni kako naj bi izgledal naš dan, da bomo zmogli stres in anksioznost lažje obladovati. Marsikoga bo preprost odgovor presenetil, a hkrati Mitja potrdi, da je to prakso izvajati vsakodnevno pravo malo mojstrstvo. Govoriva o:Pomembnost aktivnosti, ki razbremenijo."Stabilen partnerski odnos je nujen za kvalitetno življenje."Je zbira partnerja res pod našo zavestno kontrolo?Osmišljenost vodi do zadovoljstva."Strah je nujno potrebno preživetveno čustvo!"Anksioznost je strah, ki se pojavlja na neustreznih mestih in s preveliko intenziteto.Zmožnost načrtovanja plačujemo z duševnostno krhkostjo."Disciplina ni možna brez čustvene regulacije."Ravnotežje med stabilnostjo in življenjem izven meja.Kako se lotiti samorefleksije?Zakaj je abstinenca od alkohola nujna?Mitja najdete na: www.psihoterapija-ordinacija.siMene najdeš na www.mayita.si in IG: majanovak.mayita