(#66) Progression im Training

Um im Training stärker zu werden, muss man die Übung steigern. Aber wie genau stellen wir das an? Wir stellen euch heute unsere fünf Eckpfeiler der Progression vor, also unbedingt dranbleiben. Viel Spaß! 01:22 Was sollten Physiotherapeut:innen über Athletiktraining wissen? 03:36 Trainingsinhalte der Physiotherapie Ausbildung 08:35 Physiotherapie und Athletiktraining 11:15 Die 5 Eckpfeiler der Progression 11:52 1. Gewicht 16:27 Kraftentwicklung 22:46 2. Hebelarm 27:57 3. Time Under Tension 32:48 4. Range Of Motion 37:53 5. Bewegungsvariation 44:52 Corrective Exercises 51:33 Zusammenfassung ---------------------------------------------- Unsere Website: www.trainingohnelimit.de ---------------------------------------------- Wenn euch die Folge gefallen hat, dann teilt sie mit euren Freunden. Abonniert uns bei Spotify und Apple Podcast, damit ihr keine Folge verpasst. Wir hören uns wieder am nächsten Montag. Startet gut in die neue Woche! Instagram TOL: https://www.instagram.com/trainingohnelimit Instagram Silvan: https://www.instagram.com/silvanschlegelpt Instagram Hendrik: https://www.instagram.com/hendrik_senf