EPISODE · Aug 5, 2023 · 56 MIN
#66| Stressmanagement: unsere allerbesten Tipps/mit Lena
from Her Glow up Diary · host Sophia
In dieser Folge sprechen Lena und ich über Stress und beantworten eure Fragen: - Wie erleben wir Stress im Alltag und als Selbstständige? - Was hat uns geholfen und was kann auch euch helfen, Stress vorzubeugen? - Wie viel Schlaf braucht man wirklich? - Was sollte man bei der Ernährung beachten? Und vieles vieles mehr! Viel Spaß bei der Folge! Wenn dir die Tipps helfen, hinterlass mir gerne eine 5-⭐️ Bewertung (oder was auch immer) für den Podcast!🫶🏼 Folgt auch gerne dem Instagram Account des Podcasts, um über neue Folgen informiert zu werden oder Wünsche abzugeben: @fitforlife.podcast Auf meinem persönlichen Account @sophiaelschulte teile ich regelmäßig Beiträge zu Mindset, Fitness und Ernährung - werdet Teil meiner Community!:) Link zu meinem 1:1 Coaching: https://www.sophiaeliana.de/book-online Hier geht es zu meinem Fitness Guide: https://www.amazon.de/dp/B0C6VZ22RS und https://www.sophiaeliana.de TikTok: www.tiktok.com/. @sophia.schulte Lena auf IG: @balancedbylena Lena’s Podcast: From Within by Lena Niedermair
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