#665インポスター症候群

「結果を出しても自分を認められない」「周りからの評価がむしろプレッシャーや苦痛に感じる」そんな感覚に心当たりはありませんか？今回は、近年メディアでも話題の「インポスター症候群（詐欺師症候群）」について、20年以上のカウンセリング経験をもとにお話しします。この心理は、特定の性別や高いキャリアを持つ人だけのものではありません。自分を過小評価してしまう癖が、いかにして心身を疲弊させる「ネガティブ・スパイラル」を引き起こすのか、そのメカニズムを紐解きます。「自分なんてダメだ」というセルフイメージを無理にポジティブに変える必要はありません。もっとニュートラルで柔軟な自分への捉え方を手に入れ、人生を大きく変えていくためのヒントを、私の実務経験から詳しくお伝えします●【自己診断】自己肯定感チェックシート「27の質問」⁠https://sites.google.com/view/self-esteem-assessment27/home⁠自分の自己肯定感度とその向上を図るアドバイス●傾聴・カウンセリング技術の勉強法17選⁠https://sites.google.com/view/how-to-study-active-listening/home⁠現場で実際に使える技術をマスターできる勉強法を厳選●誤解されている傾聴スキル8つの真実⁠https://sites.google.com/view/active-listening-54/home⁠間違いだらけの傾聴から即実践につながる傾聴への処方箋●「臨床カウンセラー養成塾」メルマガ登録はこちら⁠https://sites.google.com/view/active-listening-54/home⁠●鈴木雅幸のYouTubeチャンネル「幸せ心理学」⁠https://www.youtube.com/@counselinglife⁠●Udemy講師（プロフィール）⁠https://www.udemy.com/user/ling-mu-ya-xing-3/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠