EPISODE · Mar 3, 2026 · 10 MIN
667 めんどくさいが消える！即行動の技術
from 筋トレと健康とマインドセット ～50代のあなたに贈る人生に役立つヒント～ · host よういちろう
「今日も腰が重い…」と自分を責める必要はありません。脳の仕組み上「面倒」を消すのは不可能ですが、制御は可能です。鍵は1分だけ動いて脳を起動させる「作業興奮」。精神論に頼らず、科学的に行動を継続させる技術を伝授します。明日から、挫折知らずの自分へ。チャプターリスト00:00 全人類の敵？「めんどくさい」の正体02:08 意志の力では勝てない。三日坊主の意外な原因04:12 「感情」は消せない。だからこそ必要な逆転の発想05:35 脳を強制起動！やる気を生み出す「作業興奮」の魔力07:22 挫折ゼロへ。ハードルを極限まで下げる技術08:50 今日から変わる。行動を継続させる究極の結論
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