#667 自分の血糖値を理解する

■フリースタイルリブレ 二の腕に針を指し、スマホのアプリで読み取る 14日間使える 料金7,500円ほど https://www.myfreestyle.jp/patient/ 理由 血糖値を安定させたいから 自分のカラダを知るため ケトン体が人類を救う～糖質制限でなぜ健康になるのか 宗田 哲男 (著) https://amzn.to/3kQQDGg 40代からの認知症予防 高城 剛 (著) https://amzn.to/3ITib5P 血糖値は、血液中に含まれるブドウ糖（グルコース）の濃度のこと 寝起き80−90前後 食事の後は必ず増える150前後 調味料的なものはすごい チョコはそうでもなかった フルーツも高い！ パンはあまり増えなかった ＜結論＞ 自然なものをそのままで食べる 味付けは、塩、オリーブオイル程度か(笑) 数字で理解することは大事 良い悪いが分かるから あと大事なのはカラダの感覚！ ▼会社と社長のお金を増やすブログ https://taxmap.orquestax.com/ ▼Kindle本　出版しました！ https://amzn.to/2ZmxW2N ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ オルケスタ税理士法人 税理士　山下久幸 https://orquestax.com/ 【You Tube】 https://www.youtube.com/@okanefuyasu 【Podcast】 Apple https://tinyurl.com/2zhn9deo Spotify https://tinyurl.com/2hkxtd6y 【Twitter】 https://twitter.com/yama1205 #血糖値 #健康 #ケトン体