67. Carbohidrații și creșterea în greutate: ce este mit și ce este real

*]:pointer-events-auto scroll-mt-[calc(var(--header-height)+min(200px,max(70px,20svh)))]" dir="auto" tabindex="-1" data-turn-id= "request-WEB:9e737a9e-ac42-465b-bf0f-8a7d1e9577cb-5" data-testid= "conversation-turn-12" data-scroll-anchor="true" data-turn= "assistant"> În acest episod din Smart Move Insider, stăm de vorbă cu antrenoarea Lore Crăciun despre unul dintre cele mai răspândite mituri din nutriție: ideea că carbohidrații îngrașă. Discutăm ce sunt de fapt carbohidrații, diferența dintre carbohidrații simpli și cei complecși și de ce reprezintă principala sursă de energie a corpului. Vorbim și despre motivele pentru care carbohidrații au ajuns să aibă o reputație proastă și în ce context pot deveni, într-adevăr, problematici. Un episod care aduce claritate într-un subiect despre care există multă confuzie. Get In Touch Instagram -  https://www.instagram.com/smartmovecrossfit/  Facebook - https://www.facebook.com/smartmovecrossfit/  Youtube - https://www.youtube.com/@smartmovecrossfit  Email - [email protected]  Our Hosts @sergiu.toth @lore_craciun