#67 Cornelia Fiechtl - Eine Ernährungspsychologin über achtsames Essen

Cornelia Fiechtl ist Klinische Psychologin und Gesundheitspsychologin mit dem Schwerpunkt Essverhalten und Körpergefühl. Vor ein paar Jahren hat sie es sich zum Ziel gesetzt, einen anderen Weg zu gehen als viele ihrer BerufskollegInnen. Sie hatte die Nase voll davon, Frauen und Männern zu sagen, sie müssten abnehmen, Kalorien reduzieren oder die einzig richtige Ernährung mit einem einzig richtigen Körperideal anstreben. Cornelia Fiechtl war damals auch Teil von der Abnehm-Industrie. Und das bereut sie heute zutiefst.  Ein Gespräch darüber, dass es Diäten, Abnehm-Tipps und klassische Ernährungsumstellungen sind, die zu Essanfällen, gestörtem Essverhalten und massiven Selbstzweifeln führen. Das Endergebnis ist für viele aber nicht weniger schlimm: Lebenslange Kreisläufe aus Zügelung und Essphasen. Cornelia Fiechtl ist überzeugt, dass es eine wichtigere Sache als die eine richtige Ernährung und das ideale Gewicht gibt: Ein positives Körpergefühl und gesunde Verhaltensweisen. Damit lösen sich viele Probleme oftmals fast von Zauberhand. Mehr über Ali Mahlodji: https://www.ali.do Mehr zu Cornelia Fiechtl: https://achtsam-essen.at