#67 LA PAUSE MENTALE - Le mental cette ressource limitée et volatile

Ton cerveau représente 2% de ton corps et consomme 20% de ton énergie. Et sous effort, la facture explose.Guillaume Millet l'a démontré : dans les sports d'endurance, c'est le système nerveux qui lâche en premier, pas les jambes.Dans cet épisode, je te propose de vivre la préparation mentale comme une vraie préparation physique : montée en charge, affûtage, relâchement. Pour arriver au départ avec un système nerveux le plus relâché possible.🎁 Vous avez accès gratuitement à ma mini-formation avec le lien ci-dessous :👉 https://formation.ultramental.fr/gratuit 👈Rejoignez-nous sur :Site : https://www.ultramental.fr/Instagram : https://www.instagram.com/ultramental.podcast/Linkedin : https://www.linkedin.com/in/pierre-joly-35233591/Vous êtes sportif amateur, athlète de haut niveau, dirigeant... et vous souhaitez trouver l'équilibre entre performance et bien-être, n'hésitez pas à me contacter par mail : [email protected] Mental est un podcast imaginé, produit et animé par Pierre JolyHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.