67 - Quando i ricordi ci abitano: memoria e presenza (Prima di iniziare)

Quante volte la mente torna a conversazioni passate, cercando di riscriverle, di cambiare ciò che ormai è accaduto?In questo episodio esploriamo il rapporto con i ricordi secondo la psicologia buddhista: non per cancellarli, ma per riconoscere la differenza tra ricordare ed essere posseduti dalla memoria. Attraverso il concetto di alayavijnana – la coscienza deposito – scopriamo come ogni esperienza lascia una traccia, ma noi possiamo scegliere come stare con queste tracce. Una pratica di consapevolezza per iniziare la settimana con più libertà interiore, anche quando il passato bussa alla porta.🎧 Prima di iniziare è il podcast quotidiano di Lunedì non ti temo: 5 minuti di meditazione e mindfulness per iniziare la giornata con presenza e consapevolezza.📬 Approfondimenti settimanali e riflessioni sulla newsletter: https://lunednontitemo.substack.com/#meditazione #mindfulness #psicologiabuddhista #memoria #consapevolezza #gestioneemozioni